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그운동 시작한지 얼마안된 사람들이
크레아틴,BCAA,단백질 보충제 먹는거보면
돈 버리는꼴 이라던데
웨이트 트레이닝 특히 팔하고 다리하고
집중적으로 최근에 운동 시작했는데여
저는 보충제먹어도 아무도움이안될까여?
그런건가여?
크레아틴,BCAA,단백질 보충제 먹는거보면
돈 버리는꼴 이라던데
웨이트 트레이닝 특히 팔하고 다리하고
집중적으로 최근에 운동 시작했는데여
저는 보충제먹어도 아무도움이안될까여?
그런건가여?
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댓글목록
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inyourdream님의 댓글 inyourdrea…
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작성일
네.... 한두시간 운동하는 정도는 일반적인 식사로도 충분합니다. |
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그런 것보다 닭가슴살 한 덩어리 먹는 게 몇 배는 좋다더군요 |
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단백질은 먹어주면 좋긴한데 기초체력도 없으시면 걍 식사부터 잘챙겨 먹는게 낫죠. |
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근육맨이 아닌 이상 그저 덩이 될뿐이죠 |
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보충제는 말 그대로 보충. |
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초보자가 저런 보충제를 먹는건 줄넘기 하고 장어 먹는 겁니다ㅎㅎ |
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다들 답변 감사합니다!!!! |