레서팬더님의 댓글

더워서 운동하긴 힘든 날씨죠.
건강 생각하셔서 식이요법 도전 해보세요~

withOut님의 댓글

더우니깐 입맛이 확 줄어서 살이 빠지던데..

info님의 댓글

내 문제입니다
1주일전 동내 뒷산 북한산 가보니
아침 6시30분정도에    80대 노인분들도 몇몇 보이시더라구요
운동하셔서  몸매 좋아지셔서 자존감 높이시길 ~~

사꾸라님의 댓글

운동하세요 슈퍼라도 가세요

겨울온기님의 댓글

운동을 너무 어렵게만 생각하지 말고 잠들기전에 샤워하잖아요
팔굽혀펴기 20개 정도로만 시작해보세요. 아니 1개라도 괜찮아요
하나씩 늘려가면 되니까요.
식사도 마찬가집니다. 밥 한숟갈만 남겨보세요.
생활과 식습관이 몸을 만드는거라고 봐요. 조금만 신경쓰면 될겁니다.

아니 이건 나한테 하는 말이잖아!!

inyourdream님의 댓글

살찌는건 먹는게 큽니다....

주중에 다이어트 한다고
아침엔 호밀빵3조각+샐러드
점심은 거르고
저녁은 현미잡곡밥+조미김+김치+참치캔 이렇게 먹습니다.
운동은 저녁에 한시간 러닝하구요...

이러면 주중엔 2~3Kg 정도 빠지는데 주말에 정신줄 놓고 냉동만두 좀 퍼먹으면 말짱 도루묵 됩니다.. ㅡㅡ;