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정상에서 -> 과체중으로 넘어온지 얼마안된 사람입니다.
겉으로보면 안이상해 보이는데 요즘 콜라랑 많이먹다보니, 뱃살이 많이나온거같아요 ㅜ(따로운동안한 것도
이유겠지만요)
그래서 뱃살 태우는 방법있을까요??! 꼭 헬스장가야될까요
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댓글목록
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특정 부위를 빼는 운동은 없다고 하죵.. 운동해서 전체적으로 빼야ㅠㅠ |
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어휴..감사합니다 |
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전에 모회사 마라톤팀 주무분께 물어봤는데 |
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헉 마라톤주부분꼐 말씀하면 무조건뛰라고하실듯요 ㅋㅋㅋ 근데 뛰는것도 좋은거같습니다 감사합니다 |
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계단 오르기 |
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계딴오를 때 무릎에 무리안되게 거르는 팁 있을까요 |
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저도 무릎이 안좋은데 생로병사나 다른 프로그램들 보니까 계단을 내려가는건 치명적이지만 오르는건 괜찮다고 하더라고요. |
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와 소중한 답변감사합니다 내려가는걸 더 조심해야되는거군요.. 저도 시도해보겠습니다 |
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맞습니다 오르는건 괜찮아요, 내려가는건 엘베타시구요 |
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스쿼트요~~~~!!! |
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가장 간단하고 지겨운 줄넘기요 |
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뱃살 빼는덴 윗몸일으키기가 딱 아닌가요? 그리고 레그 레이즈...전 하복부 힘이 약해서 레그레이즈 이거 진짜 못해먹겠어요ㅠㅠ |
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그래도 시원하게 캔맥하나정도는 해야죠 |
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바로 이맛아닙니까! |
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저는 하루 한끼 먹고 걷기 많이 해서 한달새 좀 줄었네요. 몸무게도 즐었구요. |
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유산소운동 하시면서 배에 힘들어가는 운동병행해주면 좋겠네요 |
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배에 힘을 뽝! 주는게 중요한거같네요 그래야 뱃살이 빠지지,, 괜히 다른살이 빠질수도 |
