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https://news.v.daum.net/v/20210730065634808?f=m
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저도 오늘부터 휴가라서 잘 쉬고 있는데...
휴가라 늘어날 뱃살이 조금은 걱정이
되시는 분들도 많이 계실거라 생각합니다.
인터넷 보다가 그래도 뱃살관리에 도움이 될거 같은
기사가 있어 본의 아니게 중복적으로 올리게 되지만...
글 한번 올려 봅니다.
참고 하시면 좋을듯 합니다.
그런데 '먹고 싶을때 먹는건 살 안 찌는거' 아시지요?
뭐 그렇다고요...^^;
아무튼 글 읽어 주셔서 감사 드리고
모두 건강조심 하세요!
휴가라 늘어날 뱃살이 조금은 걱정이
되시는 분들도 많이 계실거라 생각합니다.
인터넷 보다가 그래도 뱃살관리에 도움이 될거 같은
기사가 있어 본의 아니게 중복적으로 올리게 되지만...
글 한번 올려 봅니다.
참고 하시면 좋을듯 합니다.
그런데 '먹고 싶을때 먹는건 살 안 찌는거' 아시지요?
뭐 그렇다고요...^^;
아무튼 글 읽어 주셔서 감사 드리고
모두 건강조심 하세요!
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추천 7 반대 0
댓글목록
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당연하지만 지키기 어려운 것들이 나열되어있네요 ㅜ.ㅜ |
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같은 무게라도 근육이 지방에 비해 부피도 작고 신진대사도 높다고...적게 먹고 많이 움직여야... |
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감사합니다. |
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다 뻥일 겁니다 |
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헉....뱃살이 빠지면 좋은데... |
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인터벌 트레이닝? 저걸 하루에 1번 1분만 하면 되려나.. 싶다가 저렇게 하루에 몇 번 반복해볼까 고민되네요 |
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내당능장애가 있어 고치자 하는 마음에 1달동안 밀가루 튀긴음식 설탕 소금 줄이고 채식과 소량의 탄수화물과 적당한 단백질 식단과 일주일에 3일이상 5천보 걷기랑 매일 스쿼트 100~150개 했는데도 5키로 감량에 허리둘레가 3센치 줄었네요. 역시 적게 먹고 성실히 운동하는게 최고인거 같습니다 |
