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감량시작한지 3주차인데 1주차까지 3키로 빠지더니
거의 2주간 몸무게가 멈추고 3주차되니 1키로 빠져서 -4키로 됐네요
일단 탄수를 거의 줄였습니다. 3주동안 제대로 먹은 탄수화물이...
라면 2개, 햇반2개, 천일볶음밥2개 정도네요.
나머진 주식으로 삼겹. 혹은 계란말이. 샐러드 이렇게 돌아가면서 먹었슴당.
운동은 그냥 매일하는 만보걷기 정도...이제 더뺄려면 웨이트나 유산소류도
더해야 할것 같습니다.
쉽지않네요. 앞자리 바꾸는게 목표인데 그날까지 ㄱㄱ 해봐야죠
사진이 없어서 섭섭하니 개콩누드!!
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댓글목록
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개콩누드 ㅋ 빵터졌네요 ㅋ 저도 최근에 운동 |
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앗 개콩이 사진 소장각입니다ㅋㅋ 다이어트가 쉽지 않은것 같아요 그래서 먹는거에 비례해 운동해서 유지하는걸로 만족합니다ㅠ |
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개콩이 요염하네요..ㅋㅋ |
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감량 쉽지 않은데, 응원합니다. |
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겨울온기님 새롭게 모든걸 시작하신다는 |
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확실히 탄수화물을 줄이면 다이어트에 좋은 거 같아요 |
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모자이크ㅋㅋㅋ |
