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멘탈 잡고 다시 써보겠습니다.
저는 구력 6년차 독학골퍼에 키는 170 78키로 배나온 아저씨입니다. 골포에서 도움을 많이 받아서 제 조금한 노하우를 알려드리려고 합니다.
1. 백스윙의 힘은 0
스윙할때 힘이 100이라고 하면 백스윙은 0에 수렴해야 강한 임팩트를 만들 수 있다고 생각합니다. 두가지 방법으로 연습했는데
첫번째는 트리거 동작입니다. 장타선수들 보면 왼쪽으로 던졌다가 백스윙을 하는 선수들이 있는데 이렇게되면 백스윙에 힘이 안들어가고 던져지는 느낌이 나옵니다. 그래서 매튜울프정도는 아니더라도 오른쪽무릎을 살짝왼쪽으로 밀고 왼쪽으로 좀갔다라는 느낌을 주었다 백스윙하면 백스윙이 던져지는 느낌이 나옵니다.
두번째는 가볍게 드는 것입니다. 이게 느낌이 참어려운데 어드레스때 앞에있는 사람이 드라이버 밑면(브랜드써져있는 쪽)을 보여달라했을때 무의식적으로 들면 힘이들어 가지지 않습니다. 아이언도 바닥면 숫자를 보여달라고 하면 그냥 들어서 보여주면 전혀 힘이 안들어가는데 스윙만 하려고 하면 힘이 들아가는 것 같아요. 내 오른쪽에 누가 있다고 생각하지고 드라이버밑면을 그냥 보여준다 생각을 하시면서 백스윙을 해보시면 힘이 빠지는 느낌이 드실것입니다.
2. 스탭스윙, 힐업
두번째는 자연스러운 스윙입니다. 변장군프로님의 스탭스윙 보시면 무엇을 만들라고하는게 아니라 만들어지는것에 집중하게 되는데 스탭스윙에 힐업까지 하면 백스윙때는 자연스럽게 업 다운스윙때는 다운 임팩트때는 업 동작이되어 스쿼팅이 나오게 됩니다. 그리고 힐업을 했을때 트랜지션 동작이 잘되지않으면 스윙이 엇박자가 나기때문에 자가진단할때도 좋은것 같습니다. 힐업은 잰더셔플레 스윙을 보시면 좋을 것 같습니다.
3. 왼쪽골반 열기
예전에는 두발을 땅에 고정시켜야 된다고 알고있었는데 요즘 프로님들보면 발을 아주 가볍게 사용합니다. 대표적으로는 스코티섀플러 같이 발을 가볍게 사용해야 장타를 칠 수있는것 같아요. 왼쪽 골반을 열다가 열다가 다열리면 자연스럽게 왼발이 빠지는 동작이 나옵니다.(카일버크셔) 저도 예전엔 왼쪽이 열리지않아 골반이 막히고 왼쪽 다리가 펴져서 막히는 스윙이 되었느데 그래서 억지로 왼쪽 다리를 뒤로빼는 연습을 했습니다. 선수들은 자연스럽게 빠지는 동작이지만 이동작이 안되서 억지로 연습을 하니 나중에는 스파인유지되면서 볼스피드가 점점 늘었던 것 같아요. 지금은 왼다리를 뒤로 빼지 않아도 자연스럽게 열립니다. 또 오슨다리도 뒤로빼는 연습도 했습니다. 스코티섀플러 스윙을 보면 살짝 엎어 들어갈꺼 같은데 오른발을 키킹해서 공간을 만들어 인투인을 치더라구요. 이것도 해보시면 왜 하는지 느끼게 되실 것입니다.
어떻게 보면 2번에서 말한 임팩트때 업하는 느낌을 풀어 설명한것 같아요. 왼쪽골반을 최대한열어 더열릴께없을때 왼쪽 다리를 키킹하면서(업) 임팩트 이느낌을 살려 연습하시면 볼스피드가 증가하지 않을까 생각됩니다.
아까 글이 더 잘쓴거 같은데 날라가서 멘붕이라 어떻게 쓴지도 모르겠네요. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠고 또 생각나는 것이 있으면 올리도록하겠습니다! 내년엔 다들 장타되세요~
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댓글목록
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엄청납니다.. |
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운동신경이 뛰어나지는 않습니다! 제가 할수있으연 다른분들은 더 잘하실수 있으실꺼에요! |
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저도 언급하신 프로님들꺼 다보는데 이해는 되나 연습은 잘 안되더라구요...ㅠㅠ |
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저도 가서 직접 배우는게 23년 버킷리스트 입니다 ㅜ ㅜ |
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노하우를 공유해주셔서 감사합니다. 변장군 프로 레슨을 중심으로 연습하고 있는데 짧은 비거리지만, 2개월 새 비거리가 좀 늘었습니다. 공유해주신 노하우로 연습해야겠습니다. |
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화이팅 입니다! 금방 늘어나실꺼에요! |
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백스윙 시작시 테이크 백까지는 손목 팔 힘 빼고 늘어뜨려서 어깨 및 하체로 하는데 이제 코킹하면서 채를 위로 올릴 때 손목에 힘이 들어가는데 방법 없을까요? |
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저랑 같으시네요! |
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제 생각엔 구간을 나누어서 가기때문에 그런것 같아요. 장점은 헤드무게를 많이 느낄수있지만 헤드를 들어올릴때 손목에 힘이 들어갈수 밖에 없을꺼 같습니다. 백스윙을 구분하지 않고 한동작으로 올려보시면 어떨까요? 두번째는 손보다 헤드가 너무 늦게 따라오지않게 해보세요. 감사합니다! |
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감사합니다... |
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골반은 도는데 상체가 안따라 와서 그럴수 있습니다. |
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대단하십니다!! 나스모 한번올려주세요 300m스윙 직접보고싶습니다 ㅋㅋ |
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글쓴분 닉네임 클릭 - 아이디로 검색 해보시면 직전 글에 올려주셨어요 ㅎㅎ |
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이미 제 글에 영상이 많이 있습니다! ㅎㅎ |
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정말 부럽습니다. 다 봤던 내용들인데 그 척추각 끝까지 유지하면 왼골반 열어주기 왼발 키킹(지면반력) 같이 이용해서 뒤로빼주기 엄청 찰나의 짧은 순간인데 그 타이밍 잡기가 저는 너무 힘들더라고요. |
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저도 제일 안되는 부분인데 코어에 살짝 힘을주고 척추각 유지하려고 노력했습니다. |
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오 답변 감사드립니다! 궁금한 부분 몇가지가 있습니다. 1.골반을 최대치로 열라고 할때 몸통 방향은 자연스럽게 채의 이동대로 맞기시는 편인가요? 임팩때까지는 조금 잡아두시려고 하나요? 혹은 몸통도 더 의도적으로 확 여시나요? 골반을 극한으로 사용하고 지면반력을 쓰려고하면 몸이 먼저 확 돌아서 헤드에 힘을 실는게 어렵더라고요. 2. 사람마다 지면반력이 타이밍이나 빠지는 정도가 차이가 있겠지만 장타에 관심이 많아 여러 장타선수들 레슨영상을 찾다보니 짧은순간 크게 익스텐션보단 햄스트링으로 왼발을 뒤로 땡겨준다(골반이 뒤로 확 빠지게)는 느낌으로 치니깐 버크셔처럼 극한으로 빠지는 모션이 되는데 이때 채도 살짝은 끌려오는 느낌이 들어서 깎여맞아 슬라이스성이나 오히려 정타맞추기가 힘들어 거리에 손해가 나는 경우가 많던데, 지면반력 + 골반 최대치 돌려주기 할때 정확한 임팩을 위해 특별히 노력하거나 본인만의 노하우가 있으신가요? |
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몸통도 최대한 따라가려고합니다. 팔이아니라 몸통입니다. 골반을 최대로 열었을때 몸통을 끌고와서 스퀘어로 맞는위치를 확인하고 싱크를 맞춰갑니다. 처음엔 슬라이스나다가 오른쪽 어깨가 공쪽으로 갈수로 스퀘어가 맞춰지실 겁니다. |
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https://youtu.be/RL2fCEyew1I |
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대단하세요. 영상 업로드 부탁드립니다. |
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제 닉으로 검색하시면 너무 많아서 더올리기가 챙피하네요! 감사합니다! |
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저도 장타 비법을 깨우쳐야하는데 더디네요 ㅠㅠ |
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혹시나 더 생각나는것이 있으면 올리겠습니다! |
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300미터...와.... 대단하십니다. |
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사실 다 아시는 내용들 리마인드 시켜드린다고 생각합니다! 감사합니다! |
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우와 멋집니다 왜 내가 장타를 못치는 이유를 알았내요 |
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머리로는 아는데 몸으로는 어렵죠 ㅠ ㅠ |
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우와 운동화 신고 볼스피드 80에 300 ㅎ |
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78에 280이면 이미 상위 1프로 아니실까요! |
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좋은 글 잘보고 갑니다~ |
