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작성일: 2024-09-15 16:16:40 조회: 5,377 / 추천: 0 / 반대: 0 / 댓글: [ 24 ]
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예전부터 테니스 15년…엘보 오른찰 치료했었고…
그전에 골프 초보 연습 잘못해서 왼팔 엘보 치료했습니다.
최근 또 연습 무리해서…오른팔 엘보로 인지하고 병원을 갔는데…
콜라겐 몇번 맞고…
의사말이 골프 치는데 문제가 없답니다.
여전히 좀 아픈 상태인데도요.
스윙 자체도 스쿠핑보다는 다운블로로 교정이 되어 있는 상태이구요.
팔꿈치 엘보 뼈 부분이 저는 통증이 거의 없습니다.
의사말이…도수치료 받고 가고. 주기적으로 와서 받으면 금방 좋아진다 하지만 재발이 잘된다…
당일 도수치료 받는데…정말 너무 좋아지더군요.
금방 통증이 사라졌다가…다음날 다시 통증이 찾아오긴 했습니다.
이전 엘보 치료시는. 분명히 찢어진 부분이 개선이 되면서 통증도 거의 없어졌거든요
이번에는 그렇지도 않은데. 근막 통증이란게 문제라네요.
엘보로 고통 받으시눈분들 대부분이 근막통증도 가지고 계신가요?
이건 뭐 약으로 되는것도 아니고…도수치료 받으라는데…?
통증부위는 주로 팔꿈치를 굽힐 때 팔꿈치 부근 안쪽이 아픕니다.
접으면 접을수록 통증이 심해지는거죠. 그냥은 안아프고요.
오늘 전완근 근막 통증 마사지라는 영상을 보구 3군데를 마사지를 했습니다.
https://youtu.be/Je15PzfbGHQ?si=ijAVcUoFu8NOy50v
좀 세게해봤습니다. 어차피 뼈 부근이 아픈건 아니라서…상당히 시원하고 어제보다 훨 통증도 약해졌는데
이게 만성이라서 이런건지. 치료 다하신 분들은 어떠신가요? 협착되서 그런건지…
그렇다면 별 치료방법도 없는거 같은데요? 의사샘 말대로라면… 마사지밖에…
댓글목록
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일단 저는 엘보로 고생해서 충격파 수개월, 프롤로 수개월, 마지막으로 PRP치료 받았는데 PRP로 효과 봤어요.
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Aimyon3636님의 댓글 Aimyon3636
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엘보 치료를 저도 해보느경험으로.. 체외충격파 주사요법은 이해되는데
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대부분의 병원이 기능회복 이 주력이구요
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Aimyon3636님의 댓글 Aimyon3636
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말씀하신게 맞는거 같은게
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presentryja님의 댓글 presentryj…
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올해 1월에 언땅 뒷땅 20여차례 치고나서
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Aimyon3636님의 댓글 Aimyon3636
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연습장만 열심히ㅡ가지말고 골프 쳐도 된다는데요?
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엘보에 도수치료도 하나요? 충격파 프롤로 이런것도 사실 병원 돈벌이지 효과 없는거 같습니다 저도 일정기간 쉬는게 제일 효과적이었습니다 |
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Aimyon3636님의 댓글 Aimyon3636
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제말이 그겁니다
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엄청아픈게 아니면 속근육에 염증이 있어서 그런거니 소염 진통제좀 드시면서 마사지도 해보세요
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Aimyon3636님의 댓글 Aimyon3636
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마사지와 온열 냉찜질해보구 있습니다.
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라운딩전 맨소래담 롤로션같은거 발라주면 훨씬 좋습니다~
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1. 본인 스윙 및 버릇등 통증에 대해 프로님께 점검 교정
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Aimyon3636님의 댓글 Aimyon3636
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네 무슨 말인지 알겠습니다.
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통증을 보고 결정하시면 됩니다
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kaiser82hfdp님의 댓글 kaiser82hf…
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엘보와서 1달간 한방의원에서 침맞고 약먹고 이것도 안돼서 물리치료 받고 별 쌩쇼를 다해봤는데 팔 마사지 해주면서 근육 풀어주기를 일주일 엘보가 낫습니다 직업이 운동쪽이라 엘보가 고질병인데(몇개월에 한반씩 옵니다) 골프 치면서 엘보가 심하게 오다니 지금은 괜찮아 졌네요 제가 제일 효과 본건 팔을 계속 주물러 주면서 마사지한겁니다 ㅎㅎ |
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Aimyon3636님의 댓글 Aimyon3636
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도수치료 받으라는데요…
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추천입니다. 저두 마시지로 해결했어요 |
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Aimyon3636님의 댓글 Aimyon3636
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감사합니다 마사지가 맞는듯 |
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의사가 장기고객 하나 물고늘어지는느낌이네요
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Aimyon3636님의 댓글 Aimyon3636
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좀 어이가 없긴 합니다
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아마 도수치료라는 말이 맞는진 잘 모르겠지만,저같은 경운 팔꿈치문제도 있지만 날개뼈있는 부분과 왼쪽 가슴과 겨드랑이 쪽? 그쪽 근육과 인대가 짧아져서 왼쪽 목,어깨,팔꿈치 쪽이 다 당겨져서 엘보가 안낫는경우 였습니다
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Aimyon3636님의 댓글 Aimyon3636
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같이 받으셨군요.
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보호대 꼭 하십시오 |
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Aimyon3636님의 댓글 Aimyon3636
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알겠습니다. 보호대 꼭 하고 칩니다. |