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장단지가 파열되는 부상을 당했어요. ㅜㅜ
안그래도 공이 안맞던 차에 한동안 아예 채를 놓게 되버렸네요..
날씨가 많이 춥지 않았는데, 준비운동없이 무모하게 뛰어다니다가 그만 일을 당했네요.
꼭 준비운동하셔요~~
그리고 참고로, 장단지 파열 시 엄청 크게 끊어지는 소리와 고통이 뒤따릅니다. 이게 근데 경험이 없으면 쥐가 난건가...착각을 할수도 있어요.
그래서 스트레칭이나 온찜질을 하면 절대 안되는데...
실수들을 많이 하는것 같습니다.
이럴때는 꼭 다리를 움직이지 마시고 가까운 정형외과에사 깁스로 고정을 하셔야 해요~~
그럼 다들 건강하게 운동하셔요~~~
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댓글목록
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헉~ 어쩌다가.. 근육파열인가요? |
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네..장단지 근육 비복근이라고 한다는데, 그게 끊어져버렸어요. @@;;; |
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한달넘게 쉬시겠네요...위추드려요 |
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네..3일 지났는데 아직도 아프네요... |
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쾌유 기원합니다 ㅠㅠ |
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덕담 감사해요~ 준비운동 꼭 하셔요~~ |
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헉 저도 내일 나가는데 준비운동 열심히 해야겠네요 |
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날 추운데 준비운동 꼭 하셔요~~감사해요~~ |
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저는 다리 절뚝 거리면서 그냥 다녔네요. |
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네...저도 3홀짼가 그랬으니 나머지홀을 고통속에 돌았네요. ㅜㅜ |
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저도 그랬어요...첫번째 홀에서, 슬라이스로 넘어간 공을 찾다가. |
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진단서 때문에 진료받았는데 2주후에도 통증이 있으면 정밀진단 후에 수술 가능성도 배제할수는 없다고 하네요... |
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아이고 엄청 아프셨겠네요...위로 말씀드립니다 얼른 쾌차하세요~~ |
