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종종 놀러가는 블로그에서 엘보 관련한 포스팅을 봤습니다. 엘보 겪어보신 분들 많겠지만 저는 입문 3개월 후에 오른팔을 크게 다쳤습니다. 스테로이드 맞은 날도 계속 볼 치다가 결국 3번 맞고 한 달 넘게 쉬었습니다. 한 달 쉬면서 제 스윙을 되돌아보고 어떻게 하면 뒤땅이 안 나고 가볍게 칠 수 있을까 생각한건 도움이 됐습니다.
저 영상에서 주장하는 바가 공감이 돼서 공유했는데요. 저는 마사지 크림이나 핸드크림 같은 걸 엘보 근처 근육에 바르고 누르듯 풀어주는 편입니다. 팔꿈치 인대를 물리적으로 자극하면 안 된다는 걸 처음 알았네요. 요샌 왼쪽이 문제인데 작년처럼 급성(자다 깰 정도로)은 아니라서 스크린 후에 근육을 관리하고 있습니다.
추가로 카카오vx 피터님께 들은 얘긴데 인도어의 매트 아래는 충격 방지판이 없어 부상 위험이 높다고 합니다. 고수는 무관하겠으나 뒤땅 자주 내시는 분은 스크린 연습모드가 나을 수 있겠습니다.
저 영상에서 주장하는 바가 공감이 돼서 공유했는데요. 저는 마사지 크림이나 핸드크림 같은 걸 엘보 근처 근육에 바르고 누르듯 풀어주는 편입니다. 팔꿈치 인대를 물리적으로 자극하면 안 된다는 걸 처음 알았네요. 요샌 왼쪽이 문제인데 작년처럼 급성(자다 깰 정도로)은 아니라서 스크린 후에 근육을 관리하고 있습니다.
추가로 카카오vx 피터님께 들은 얘긴데 인도어의 매트 아래는 충격 방지판이 없어 부상 위험이 높다고 합니다. 고수는 무관하겠으나 뒤땅 자주 내시는 분은 스크린 연습모드가 나을 수 있겠습니다.
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추천 5 반대 0
댓글목록
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정보엔 추천이죠^^ |
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잘 봤습니다 |
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호주 저분 영상은 제목이 너무 자극적이에요 |
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그건 좀 낚시성이네요 ㅎㅎ |
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해서 |
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와 그걸 들고 다니면서 인도어 매트 밑에 넣고 치는 것도 정말 대단한 정성이겠네요 ㅎㅎ 혹시 링크 알 수 있을까요? ^^;;; |
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뒤땅 스윙 팔꿈치 엘보의 주 원인이고 |
