관련링크
본문
어드레스 시 허리는 곧게 펴고
1) 스쿼트할때 처럼 엉덩이(오리엉덩이 처럼) 뺴시나요? ( 느낌
2) 스키나 스케이트 탈때처럼 하복부를 말아 넣으시면서 엉덩이를 넣으시나요? ) 느낌
계속 헷갈립니다...ㅠ
댓글목록
|
작성일
|
|
예전에는 빼고 등을 곧게 펴야된다고 했는데 요즘은 좀 말아서 등을 살짝 구부정하게 하는게 부상도 방지하고 편하게 스윙하기 좋다는 프로들이 있드라구요 |
|
작성일
|
|
네 그래서 더 헷갈립니다..허리를 곧게 펴고 엉덩이를 뺴라고 배웠는데 요새 유튭보면 힘뺴고 엉덩이 말아 넣어서 허리를 수평하게 만들어야 좋다고 이야기 하니 ㅋ |
|
작성일
|
|
그러니까 본인한테 잘 맞는거로 하면 되지않을까요 ㅎㅎ |
|
작성일
|
|
스쿼트도 골반을 말아 넣어서하는 동일한 동작 아닌가요? |
|
작성일
|
|
그냥 자연스럽게 숙이면 각나오지않나요? |
|
작성일
|
|
저는 중간위치라고 봅니다. 엉덩이를 너무 내미는 사람에게 넣으라고 하고, |
|
작성일
|
|
저는 스쿼트 준비자세처럼 허리에 살짝 힘을 주고 엉덩이도 살짝 빼줘야 상체에 힘도 빠지고 척추각이 유지되는것 같은 느낌이어서 그렇게 하고 있어요 |
|
작성일
|
|
일부러 엉덩이를 빼지는 않고 자연스럽게 숙이는 것 같은데요 |
|
작성일
|
|
https://m.blog.naver.com/pcspt/220857557054 |
|
작성일
|
|
중립이 맞아요 전만 후만도 아닌 중립 |
|
작성일
|
|
오리엉덩이처럼 빼는 건 너무 허리 아파요. |
|
작성일
|
|
백스쿼트자세는 골반 좌우회전이 안됩니다 |
|
작성일
|
|
배가 나와서 말어넣었는지 여부가 확인 안 됩니다 ㅠ |
|
1mercurgkep님의 댓글 1mercurgke…
쪽지보내기
자기소개
아이디로 검색
작성일
|
|
상체를 말아서 어드레스를 하면 하체는 자연스럽게 원숭이 자세 처럼 잡힙니다 팔과 배 사이 공간이 많이 생겨 손이 다니는 공간이 많아집니다 |
|
작성일
|
|
본인 익숙한 대로 하면 됩니다. |
|
작성일
|
|
잠깐.... 뭘 말아 넣어요.....??? |