freeboy****님의 댓글

저같은경우 다리운동하는데
근육통이 남아있으면 내일로 미뤄두고 다른운동합니다만
등이랑 가슴할때는 그냥 합니다
등이랑 가슴은 근육통이 있는 상태에서 하면
뭔가 더잘먹히더라고요 ㅎ

이평범님의 댓글

근육통의 정도나 운동 강도에 따라서 운동을 조절하는건 본인의 선택이죠.
더 나은 하루를 위한 운동이기 때문에 본인의 몸과 충분히 이야기해보세요.
내가 할 수 있는지, 부상이 조금이라도 올 수 있는지.
가능한지 아닌지는 본인이 잘 알고 있는 경우가 많습니다.

크로스핏 챔피언중인 리치프로닝은
평상시의 훈련중에는 몸과 충분히 이야기하고, 시합에서는 몸이 피곤하다고 본인에게 신호를 보내면 항상 이렇게 말했다고 합니다 "shut up, fucking body"

괜찮아오빠야님의 댓글

난 지금까지 아프면 안했는데...

그래서 안크나 ㅜㅠ

POny님의 댓글

근육통도 죽겠구나 싶지않은 정도면 그냥 해요 ㅎㅎ 원래생각하던거보단 살살!

투덜스머프v님의 댓글

어디서 본 기억으론 살짝 근육통이 남아 있을때 운동하는게 효과과 좋다고 본듯