고반복이 괜찮나요? > 건강/헬스

고반복이 괜찮나요?
일반 |

작성일: 2016-06-21 16:33:06
조회: 497 / 추천: 1 / 반대: 0 / 댓글: [ 3 ]

본문

중량에서

지금은 20개 맥스 무게로 한곳씩 200개 정도 하는 편입니다 요즘

이루틴이 어느정도까지 유지해야 할까요 ?

		freeboy**님의 댓글 freeboy*… 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-06-21 18:23
	근데 20개 10셋트면 왠만한 운동보다 ㅎㄷㄷ합니당 ㅎㅎ 근데 20개 10셋트면 왠만한 운동보다 ㅎㄷㄷ합니당 ㅎㅎ 0 0

		이평범님의 댓글 이평범 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-06-21 19:24
	20reps 1set만 해도 거의 집에 가야될 운동량 아닌가요...? 20reps 1set만 해도 거의 집에 가야될 운동량 아닌가요...? 0 0

		FantasticPlasticMach님의 댓글 FantasticP… 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-06-23 10:35
	20개 10세트면 후덜덜하네요 ㅎㅎㅎ 저는 30 25 20 15 10 5 피라미드 세트로도 운동해봣는데 미쳐버리겟던데... 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 이라니..맙소사... 20개 10세트면 후덜덜하네요 ㅎㅎㅎ 저는 30 25 20 15 10 5 피라미드 세트로도 운동해봣는데 미쳐버리겟던데... 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 이라니..맙소사... 0 0