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운동전에 뭐 먹으면 좋을까요?
  질문 |
FireTi
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작성일: 2016-06-25 11:23:33 조회: 983  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: 8 ]

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운동은 로드 바이크에 고정 로라 끼워서 돌리고있는데 항상 운동전에 초콜릿같은거 좀 먹고 운동 후 좀 있다가 밥 먹습니다
당분 많이 먹으면 몸에 안좋을거 같기두해서 대신 먹을게 필요한데 추천좀 부탁드립니다
(재활운동겸 하는거라 근육키우고 이런건 필요없고 운동시 상태 유지만했으면 좋겠습니다)

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댓글목록

진하게 내린 커피, 포도쥬스, 칼로리바
요정도 생각 나네요.
정작 전 두유하나로 아침대신하고 운동하러 가요ㅋㅋㅋㅋㅋ

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댓글 감사합니다. 그런데 말씀하신것들 대부분 당분이 다량함유된 것들이라 저한텐 맞지않을듯 합니다 ㅠ
그리고 두유한잔같이 너무 가볍게 먹으면 운동하다 현기증나더군요ㅠ

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운동하면서 버티는 목적이라면
각성효과 주는 카페인이나
순간에너지로 이용 가능한 당
두가지중 하나를 택하셔야.....
순수음식이 아니라면 약이나 보조제를....

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몸이 카페인을 안받아서 카페인은 안되고 역시 당 밖에 없군요 ㅠ

    0 0

저는 바나나나 식빵 한조각 먹고 갑니다.

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카페인 안되면 당류 적당히 섭취하고 하시는게 답인듯 싶네요~

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초코파이 하나 드세요

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포도당!

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