관련링크
본문
플렛 밴치 40kg 5셋
인클라인 벤치 40kg 5셋
케이블 크로스 다운 40kg 5셋
백스쿼트 봉제외 40kg 5셋
시티드 레그프레스 90kg 5셋
사레레 4kg 5셋
프레레 4kg 5셋
벤레레 6kg 5셋
덤벨 밀프 10kg 5셋
어깨가 아직 아파서 중량을 못치네요
백스쿼트라도 막 올리고 싶은데 견갑골부분 등에 통증이 있어서 살살 합니다
중량을 높이자니 관절이 아프고...
세트수라도 늘리자니 시간이 부족하고...쩝쩝
|
|
|
|
|
추천 1 반대 0
댓글목록
 |
빡세게 하셨네요. 부상없이 운동하시면 금방 좋아지실것같아요. 부상없는게 최고입니다!! |
|
|
그러게요 부상때문에 너무 신경쓰여요 ㅠㅠ |
 |
2분할로 하시는건가요..? |
|
|
네 스피닝이랑 병행하느라고 |
|
|
크 스피닝이 있는 헬스장이군요. |
|
|
스피닝 너무 신나요 ^^ |
 |
부상있으면 확실히 쉬세요 저처럼 후회안하시게 |
|
|
고민되는 부분입니다 |
