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생애 첫 운동? 시작
일반 |
sim****744…
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작성일: 2016-06-29 11:45:42 조회: 421  /  추천: 1  /  반대: 0  /  댓글: 2 ]

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생애 처음으로 운동?이라는걸 시작했네요...

 

일단 빠른걸음+달리기 = 조깅수준이긴 한데...

 

뱃살 좀 줄여보려는데...ㅎㅎ

 

나잇살이라서 그런가....여의치 않군요...

 

하루 1시간씩 조깅부터 시작은 했고...

 

다음은 뭐를 해야할까요??  무작정 뛰기만 해도 될런지...

 

암튼 모두들 건강하세요~~~


추천 1 반대 0

댓글목록

나이가 있어서 무릎이 안좋으면 오히려 부담되고 헬스를 해보세요

    0 0

조깅하다 발목 무릎 통증온 1인입니다
사이클로 좀 빼고 하세요

    0 0



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