운동방법을 바꿔야겟습니다
일반 |
작성일: 2016-07-01 22:11:20 조회: 575 / 추천: 0 / 반대: 0 / 댓글: [ 1 ]
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freeboy***…
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작성일: 2016-07-01 22:11:20 조회: 575 / 추천: 0 / 반대: 0 / 댓글: [ 1 ]
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수욜날 주짓수하면서 깨닫게 됫습니다
헬스근육은 진짜말그대로 보여주는근육이라는걸
다시 깨닫게해주네요...
이제 근육을 위한운동이아닌 좀 스트렝스와
근력운동도 넣어야겟서요...
간만에 주짓수 하러갔는데 몸은 엄청 커졋다고 들었는데 특유의 주짓수 롤링이 안되고...ㅠ
운동수행능력이 떨어진게 느껴졌습니다
이제 스트렝스와 근력운동도 꼭 해야겟네요..
유산소도 꼭꼭하고..
이제 근육에치중하는 운동은 잠시 미뤄둬야겟습니다..ㅠ
헬스근육은 진짜말그대로 보여주는근육이라는걸
다시 깨닫게해주네요...
이제 근육을 위한운동이아닌 좀 스트렝스와
근력운동도 넣어야겟서요...
간만에 주짓수 하러갔는데 몸은 엄청 커졋다고 들었는데 특유의 주짓수 롤링이 안되고...ㅠ
운동수행능력이 떨어진게 느껴졌습니다
이제 스트렝스와 근력운동도 꼭 해야겟네요..
유산소도 꼭꼭하고..
이제 근육에치중하는 운동은 잠시 미뤄둬야겟습니다..ㅠ
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그거때문에 1달이나 2달텀으로 스트렝스랑 섞어서 하는 선수도 있다더군요 |
