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수영일지 - 0712
운동일지 |
모니크
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작성일: 2016-07-13 09:31:40 조회: 855  /  추천: 1  /  반대: 0  /  댓글: 2 ]

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50m 자유수영시에는 몸이 풀리는데, 강습때 수영하면 어깨 뭉침이 안풀리는지 모르겠음.

 

운동부족인지 아니면 장거리 근육이 생성되지 않아서 인지.

 

꾸준히 운동하여서 체력을 길러야 할듯.

 

배영 200m

아이엠 200m

키판차기 200m

자유형 200m

발차기 자유형연습 200m

 

적어놓으니 별로 안했네요 ㅋㅋ


추천 1 반대 0

댓글목록

수영이 잼나긴한데
폐활량이 영 안좋네요

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저도 호흡이 너무 딸리네요 ㅠㅠ 유산소 달리기가 도움이 될까..헬스를 등록할까..그러고 있어요

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