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가슴 모으기 운동 필요한가요? 필요하다면..
  일반 |
수원시
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작성일: 2016-07-14 00:11:17 조회: 807  /  추천: 1  /  반대: 0  /  댓글: 2 ]

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필요는 하겠죠 ㅎㅎ

자세가 궁금해요.
어디에 신경쓰고 어디가 수축이완이 되어야하는지

추천 1 반대 0

댓글목록

전 명치쪽?? 에 힘준다 생각하구ㅎ

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대흉근(Pectoralis major)관련 운동하시면 될것같습니다. 팔 윗부분과 쇄골 밑부분에서 두 파트로 나뉘어 중간 흉골에 달라 붙어 있으니 시작점(기시)부터 정지점으로 수축시키면 됩니다.

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