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운동후 식사와 보충제 같이 먹어도 될까요??
질문 |
Burn역
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작성일: 2016-07-21 16:00:53 조회: 1,336  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: 2 ]

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휴일의 경우 아침 식사 후에 조금 쉬다가 운동하고나서 점심 식사를 하게되는데요 

보충제 먹는 시기에 대해 질문 드립니다. 

 

점심이

1. 닭가슴살+채소+탄수화물일 경우   = 식사 후에 보충제 먹으면 될까요? 

                                            아니면 보충제를 먼저 먹을까요? 

                                            안먹어도 될까요?

 

2. 일반 한식 가정식일 경우  = 식사 후에 보충제 먹으면 될까요? 아니면 보충제를 먼저 먹을까요?

 

마지막으로 식사를 하면서 보충제를 마시는 것은 어떤지 질문 드립니다.

 

 

감사합니다~!!

 


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댓글목록

1번은 운동끝나고 조그만통에 담아서 집에오실때드시다가  집와서 밥먹으면 될거같궁
2번도 똑같이..

그런데 운동하고와서 식사하면 따로 먹을필요가없응거같아요
그래도 드셔야한다면 잠자기전에 드시는것도 좋아보여요

    1 0

네 감사합니다 ㅋㅋ

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