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푸쉬업 후 근육통이 상당히 심하네요
  질문 |
상호상
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작성일: 2016-08-03 18:33:14 조회: 3,428  /  추천: 1  /  반대: 0  /  댓글: 8 ]

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삼일째 할려고 하는데

너무 아파서 5개 하기도 힘이 드네요. ㅋ

매일 매일 억지로 하는데까지 3셋트씩 할려고 하는데...

아플때도 조금씩이라도 하는게 좋을까요??

추천 1 반대 0

댓글목록

아프면 쉬었다가 다음날 하는거 추천합니다. . ㅎ
몸만 좀풀어주고요ㅎ

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감사합니다. 엄청난 내기가 있어서 좀 무리하고 있네요

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스트레칭같은걸로 풀어주시고 다음날하시는게 좋아요

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감사합니다. 스트레칭 열심히 해야겠네요

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조금 쉬었다 하세요. 열운하세요 ㅎㅎ

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감사합니다!

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운동 안하다가 근육통오는거말고 운동하다 통증있는건 운동쉬어야합니다. 운동할때 통증 있는데 계속 운동하면 안되요!

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운동 안하다가 갑자기 운동해서 근육통 오는걸 거예요.. 너무 오랜만에 푸쉬업을 했더니;;
왕년 생각해서 무리했나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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