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세트간 휴식시간 질문
  질문 |
맨땅에헤딩65030…
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작성일: 2016-08-21 22:48:33 조회: 1,346  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: 1 ]

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보통 세트간 휴식시간 몇분 잡으시나요?
저는 2분정도 잡는데, 그러다보면 운동시간이 많이 늘어지네요.

1분잡아봤는데 다음세트에서 갯수가 확 줄어버리고ㅡㅡ;;

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댓글목록

중량에 따라 유동적으로 1분~2분 잡으시면 됩니다. 편하게 1분 30초 생각하심 되구요
저중량이다. 회복이 금방 된다 하면 1분 / 고중량이라 힘들다 하면 2분입니다.
중간중간에 꿀물 섭취하면서 운동하면 즉각 에너지원으로 쓰이기 때문에 퍼포먼스 향상에 도움이 됩니다.

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