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등운동 스트레이트 암 풀 다운 추천
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작성일: 2017-04-23 22:14:35
조회: 660  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: 0 ]

본문

보통 등 운동은

 

바벨, 덤벨, 케이블 로우 

데드리프트

백 익스텐션

풀업

렛 풀 다운

요 정도 인데

 

스트레이트 암 풀 다운 최근 루틴에 꾸준히 넣는데 광배쪽 자극 아주 좋습니다.

루틴을 한번 바꿔보자는 의미에서 올려봅니다. 

 

저도 낼 부터는 다이어트 합니다. 하핫!

 


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