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머슬업 질문

질문 |

작성일: 2017-05-15 14:23:57
조회: 819 / 추천: 0 / 반대: 0 / 댓글: [ 1 ]

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턱걸이 딥스 각각 10회이상
무리없이 가능한데
머슬업을하려면 이 두운동말고
어떤운동을 해야할까요
유튜브 영상 보고 시도해봐도
잘안되네요ㅜㅜ

		송정원님의 댓글 송정원 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-17 09:43
	주변 분들 말씀으론 턱걸이 정자세로 20번 할 정도면 무리없이 가능하다 또는 요령이 필요하다 이런식으로 말씀들 하시지만 저도 마찬가지로 잘 안되더군요;; 네거티브 방식이 가장 좋다고 합니다. 점프든 뭐든 올라가셔서 버틸 수 있을만큼 버티다가 내려오는걸 여러 번 반복하시는 방법으로요 저렇게 며칠 하니까 한 번 뿐이지만 반동 주고 올라갈 정도까진 되더군요; 아직 저도 진행형이지만요 화이팅입니다! 주변 분들 말씀으론 턱걸이 정자세로 20번 할 정도면 무리없이 가능하다 또는 요령이 필요하다 이런식으로 말씀들 하시지만 저도 마찬가지로 잘 안되더군요;; 네거티브 방식이 가장 좋다고 합니다. 점프든 뭐든 올라가셔서 버틸 수 있을만큼 버티다가 내려오는걸 여러 번 반복하시는 방법으로요 저렇게 며칠 하니까 한 번 뿐이지만 반동 주고 올라갈 정도까진 되더군요; 아직 저도 진행형이지만요 화이팅입니다! 0 0