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최근 거북목이 고민이라 유투브나 교정 치료 글을 보면서 운동하곤 하는데, 운동한 다음날이면 목이 너무 아프더라구요. 제대로 맞게 운동하고 있는지 고민이 되기도 하구요. 거북목 교정 독학(?)으로 해도 괜찮을까요?
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추천 1 반대 0
댓글목록
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[돈없는데 운동] 찾아보세요 | ||
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유투브랑 구글에 검색해봤더니, 운동방법이 쉽고 간편해서 저에게 맞는 운동일것같아요! 감사합니다:) | ||
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요거 좋네용. | ||
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유튜브에 " 피지컬갤러리 " 치면 빡빡이아저씨 나오는데요. 피지컬갤러리가 의사 물리치료사등 여러명이 팀짜서 이론 설명하고 운동방법까지 알려줍니다. 거북목교정 편도 있어요. | ||
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감사합니다! 운동방법도 간편하고, 무엇보다 빡빡이 아저씨의 유머러스함(?)에 중독될 것 같아요. ㅎㅎ | ||
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저도 일자목? 거북목이라 늘 목이 아프고 어깨가 뭉쳐있는데요. | ||
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벽에 머리끝부터 발끝까지 등쪽으로 5분씩 기대고 있어도 효과 있더라구요^^ | ||
