주5일 식단하고 주말 치팅하는중인데 빡세네요.
다이어트 |

이클립

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작성일: 2022-08-17 15:07:52
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올해 목표가 바디프로필 찍는거이기도 하고 

여름이다보니 주말마다 놀러가는 일정이 있어서 운동+식단 병행중인데

천성이 먹돌이라 식단만 하면서 살기 진짜 힘드네요. 

 

식단하는거  

어떻게 하면 맛있게 식단할까 궁리중인데

걍 우선 포만감만 잃지 말자는 주의로다가 야채 왕창때려서 한대접으로 먹고 있습니다. 

프로틴음료는 헬창 친구가 줘서 하나 얻어먹어봤는데 맛 괜찮은 거 같아서 가끔 먹어요.

단백질 함량 21g / 당1g 이라 함량 나쁘지 않은 거 같습니다. 

어운완.. 오운완이여..

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