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무릎통증
질문 |
대추나무
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작성일: 2022-10-25 15:47:47 조회: 202  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: 1 ]

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무릎이 안좋으면 웨이트 트레이닝은 많이힘들까요??

못걷고 이런건아닌데 조금만 무리하며 왼쪽 무릎이 욱신욱신합니다 ㅠㅜㅠ


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댓글목록

저도 심하게 운동하면 왼쪽 무릎이 소리가 나거나 약간의 불편함이 있었는데 가능한 무릎을 사용하지 않고 허벅지 근육을 활용하면서 운동량을 늘려가니까 괜찮아지더라고요

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