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요새들어 뱃살이 나올라고 하네요..
뱃살 빼기 좋은 운동하고 음식이...뭐가 있나요?
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댓글목록
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복싱이나 태권도가 최고에용..ㅎㅎ |
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태권도는 의외네요 ㅎㅎ |
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음식으로는 당분적고 섬유소 많은 채소, 야채가 좋죠. |
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감사합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ |
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전 수영으로 3달 10키로 뺏습니다. 단, 수영 후 저녁 및 야식 일절 안함. 지금은 저녁도 먹고 간식도 먹으며 몸무게 유지 중 입니다 |
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수영하고 안먹을수가..... |
