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우유 vs 과일 주스
건강 |
mikpjsf
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작성일: 2016-11-03 17:27:30 조회: 1,108  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: 0 ]

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아이의 건강을 위해 과일 주스를 선호하는 부모들이 미처 생각지 못한 것이 있다면, 


바로 우리 아이 치아 건강입니다. 


최근 국내 한 치의과대학원의 연구에 따르면 과일 주스, 이온음료, 탄 산음료, 어린이 음료 중 과일 주스인 오렌지


주스가 치아 부식 유발 음료 1위라는 결과가 나타났습니다.. 


과일주스 -> 치아부식 주의해야.. 


과일 주스는 음료의 신맛 강도를 나타내는 적정 산도가 탄산음료보다 12배 이상 높아 치아 부식 우려가 있습니다. 


치아가 약한 어린아이들이 과일 주스를 특히 조심해야 합 니다. 


치아 부식에 대한 우려로 아이에게 과일 주스를 먹인 후 바로 양치질을 시키는 것은 좋지 않습니다. 


과일 주스를 마신 후 바로 양치질을 할 경우 치아가 더욱 마모될 수 있기 때문입니다. 


과일 주스를 마신 후에는 먼저 물로 입을 헹구고 20분 정도 후에 양치질하는 것이 치아 건강에 좋습니다. 


또한 색깔이 강한 과일은 치아를 변색시킬 수 있으며 과일을 먹은 후에는 반드시 착색 방지를 위해 입을 헹궈줘야


합니다. 


우유 -> 충치예방 효과 탁월한 과일 주스만큼이나 어린아이를 둔 부모들에게 많은 사랑을 받는 우유는 흔히 풍부한


단백질을 다량 함유해 뼈를 튼튼하게 해주고 아이들의 성장발육에 좋다고 알려져 있습니다.


우유는 칼슘과 인이 풍부하게 들어있어 치아를 튼튼하게 해줍니다. 우유에 들어있는 마그네슘, 비타민, 칼륨 등의 


영양소는 잇몸까지 튼튼하게 해주는 효과도 있습니다. 


알칼리성 식품인 우유는 치아 겉면의 산을 중화시켜주고, 불소효과까지 있습니다. 


충치 예방을 위해서도 우유를 마시는 게 좋다고 합니다. 우유가 입안에서 산을 발생시키는 박테리아를 막아주는 


효과가 있기 때문입니다.


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