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다이어트 식단 뭐 드세요?
 
정의구현
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작성일: 2020-08-17 14:47:15
조회: 508  /  추천: 2  /  반대: 0  /  댓글: 5 ]

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탄수화물이랑 지방을 최소한으로 하려고하는데
닭가슴살은 쉽게 물리더라고요
삶은 달걀. 다시마 아니면 삶은 양배추. 쌈장 약간
이렇게 먹는데 좀더 다양한 맛 없을까요
간단하면서도요

추천 2 반대 0

댓글목록

작성일

훈제계란 3개 먹습니다. 배고픕니다. ㅠㅠ

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작성일

올리브유 넣고 끓인 토마토 스튜?같은 건데 토마토와 올리브유 딱 두 가지만 들어갑니다
몸엔 좋은데 맛은 있지도 없지도 않습니다 식이섬유와 물이 거의 다라서 배고파요

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작성일

전 오히려 지방을 많이 섭취합니다.
식욕이 줄어들어요

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작성일

다이어트도 안하고 먹는걸 따로 가리지도 않아서요.
갑상선 항진증 심할땐 항진증때문에 먹어도 먹어도 살이 안쪄서 고민이었는데 대신 아랫배가 이티마냥 뽈록해지더라구요.
그렇다고 다이어트 하다간 큰일날거고 해서 하루 2만보이상(일하는 거리 제외 순수걷기만 )  걷고  잠 잘 자고 하니깐 뱃살이 빠지더군요.
다이어트 할때는 잠을 잘자야 해요. 절식 잘하고 운동 잘해도 잠 안자면 도루묵입니다.

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작성일

좋은올리브유로 계란이릉 두부물기빼서 볶은거 넣고 밥대용으로 많이먹었어요 ㅎ 좋은지방은 필요하다고 생각하게되서요

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