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커큐민은 강황 속에 들어 있는 성분이에요.
염증을 완화하고 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있었어요.
관절 건강이나 소화 개선에도 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있어요.
하지만 부작용도 꼭 알아두셔야 해요.
많이 먹으면 속쓰림이나 설사가 생길 수 있었어요.
또 혈액이 잘 안 굳게 만들 수 있어서, 약을 드시는 분은 조심해야 해요.
안전하게 드시려면 권장량을 지키는 게 좋아요.
전 3주째 아침 공복에 들기름도 같이 먹고 있는데 일어날때 정말 개운해요
(일주일 먹고 변비 없어졌어요)
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