집중력 챙기는 식습관 & 환경관리 꿀팁 5가지 > 자유게시판

집중력 챙기는 식습관 & 환경관리 꿀팁 5가지

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작성일: 2025-06-07 09:03:41 조회: 422  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 0 ]

 

• 10분 아침식사: 공복은 집중력의 적!

• 견과류·블루베리 등 뇌에 좋은 간식 챙기기.

• 책상 주변 식물 두기: 집중력·심신 안정 효과.

• 환기 자주 하기: 산소가 뇌를 깨웁니다.

• 밝은 조명 사용: 졸림 방지, 집중력 유지.

 

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