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출장 등으로 한 3일 흐름 끊기니 시작을 못하겠더라구요
집에서 러닝바이크 운동기구로 해보려다가
그게 더 꾸준히 하기 힘든 것 같아서 ㅡ.ㅡ
오늘 다시 계단을 다녀왔습니다
근데 처음 할 땐 진짜 숨지는 줄 알았는데
약간 체력이 나아진건지
원래 1~15층을 3,3,2회 혹은 3,3,3회로 나눠서 했거든요
오늘은 5,3회로 100층을 채우고
한 번 더 해서 5회+5분휴식+4회로 끝냈습니다
14*9로 126층 올랐어요
당분간 5,3회로 100층 채우고
적응되면 100층 스트레이트나
150층 목표로 해봐야겠어욤
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;){kind=small}
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댓글목록
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저도 계단운동합니다
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전 짐 있을 땐 엘베쓰곸ㅋㅋㅋㅋ
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저는 매일 호수 3키로 달리고 2키로정도 걸어요 저녁마다.. 이제안하면 좀 심심한느낌 | ||
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워 대단하신데요
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올초에 계단 타다가 오해받은뒤로 스핀바이크로 대체했어요.
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맞아요, 계단에서 마주치면 좀 뭔가 이상한 그런 느낌이..ㅋㅋㅋㅋ
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