까꿍932347님의 댓글

엄지를 롱썸으로 잡으면 통증이 생길수도있어요 숏섬으로 잡으시고 유튭에서 엄지 숏섬그립보시고 교정하시면 도음됩니다

주주브라더스님의 댓글

저 증상 오래갑니다. 괜찮다 싶다가도 다시 공치면 아파옵니다. 오른손 엄지 아래에 두툼한 부위로 눌러줘야 합니다. 오른손 너무 과한 훅그립, 윗분 말씀처럼 롱썸도 안좋습니다.

사십대김씨님의 댓글

저도 이틀 연속 라운드 하니 저 부분 통증 생겨서 바로 숏섬으로 수정했습니다

OrangBleU님의 댓글

저도 비슷한 경우로 고생을 했어서 댓글 남깁니다.

연습하다가 클럽의 무게가 온전히 왼손 엄지에 올라간 느낌이 나면서 꺾이고 통증을 겪었는데요. 이후로는 병뚜껑 같은 걸 잡고 돌릴 수 없을 정도로 통증이 옵니다.

제 경우 크게 2가지가 원인이었을꺼라 짐작하고 있습니다.
1. 왼손 엄지에 과한 힘을 주고 있었던 것 아닐까 싶고
2. 릴리스/로테이션을 잘못 이해한 나머지, 잘못된 방향의 손목 동작이 나오면서 클럽 무게가 왼손 엄지에 덜컥 실리게 되어 발생한 것 같아요.

손가락(특히 엄지)은 매일 쓰는 부위라 잘 낫지 않습니다. 가능하다면 쉬시는게 많은 도움 되구요, 정형외과/한의원의 치료를 병행하고, 해당 부위 스트레칭 마사지(유튜브 검색해보시면 몇개 나올꺼에요)를 간간히 해주시면 좋을 것 같습니다.

저는 엄지 손가락이 유연하지 않아서(뒤로 안젖혀짐), 오히려 롱썸 그립을 잡으니 더 낫습니다. 다만 본인의 그립스타일과 스윙궤도에 따라, 클럽 무게가 모두 엄지에 전가되는 구간이 없는지 체크가 필요할 것 같아요.

저는 스윙시 엄지에 가하는 힘을 줄이는 것과, (제 기준) 올바른 로테이션 연습으로 통증 재발 케이스를 줄였습니다.

쾌유하시길요~

앞땅땅님의 댓글

헉! 저도 최근 이거때문에 고생중입니다.
제가 스스로 판단한 원인은
1) 숏썸을 잡을라고 의식해도 쉽게 안되고 롱썸까지는 아니여도 자꾸 엄지가 올라감
2) 드라이버의 경우 특히 오버스윙이 나옴
3) 오늘 느낀건데 백스윙에서 왼팔을 너무 핀 상태로 탑까지 올라감 (+오버스윙) 사무실에서 팔 자연스럽게 굽히며 연습하니 통증이 덜함

그리고 왼손엄지 끝방향을 샤프트의 중앙보다는 약간 왼쪽으로 놓으니 통증이 약해지기도 하네요...
암튼 이거때문에 고생입니다 ㅠㅠ