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가끔 1부 가면 정말 몸이 늦게 풀립니다.
전반내내 등하고, 허리 다 결리고,
전반 끝날때쯤 되어야 스윙이 되네요 ㅜㅜ
1부 자주 가는분들 몸좀 빨리 푸는 팁 있으신가요?
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저도 아침 새벽티는 항상 그렇더라구요 ㅠ
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탕에 들어가야겠습니다 | ||
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아이언채 2개 들고 천천히 좌우로 휘두르면서 몸푸는게 제일 빨리 풀리는것 같아요.
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첫 티샷 때 드라이버가 가벼워지는 효과를 얻을 수 있습니다.^^ | ||
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2개들고 실행해보겠습니다 | ||
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eternagdgt님의 댓글 eternagdgt
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차로 골프장 이동하실 때 엉따 틀고 가보셔요. 여름이라도 에어컨 틀고 엉따 틀어놓으면 몸이 풀리는 느낌이라, 저는 이게 은근 도움되더라구요~ | ||
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엉따
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저만 그런게 아니었군요 ㅎ | ||
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도움 도시길 바라겠습니다 | ||
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저는 일찍 일어나자마자 뜨신물로 샤워를 먼저하고 나와서 몸을 열심히 풀어 다시 땀을 내고 출발합니다.
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시간 여유되시면 뜨뜻한물로 샤워하시면 좋습니다 | ||
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역시 탕에 들어가야 겠습니다 | ||
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출발전 연습스윙을 많이 하시면 됩니다. 50~100번 정도... | ||
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일단 골프장에 가시면 아침 이른 시간에는 샤워실에 더운물이 안 나올 가능성이 높습니다.
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정성스런 팁 너무 감사합니다 | ||
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출발 전에 수건돌리기(어깨 스트레칭) 30개, AB슬라이드 50개 정도 하고 출발합니다
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저는 1시간전 도착후 퍼팅 40분정도로 몸풉니다. | ||
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프로 골퍼들 중 줄넘기 줄을 골프백에 넣어 놨다가 티오프 전에 100개정도 하면서 워밍업 하는 경우가 많습니다. 저는 스트레칭+줄넘기 조합 강추합니다. | ||
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출발 일찍해서 식당에서 식사와 이슬 한병으로 몸을 릴렉스 시키고 스트레칭으로 굳은 근육을 풀고 시작 합니다.박카스+포카리 섞어서 쭈욱 들이키고 껌 하나 씹으며 티잉 그라운드로 올라갑니다~근데 생크로리님 우린 언제 가요? | ||
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빨리 잡아보겠습니다 ㅎㅎ
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스트레칭, 줄넘기, 전력질주 | ||
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저도 일어나자마자 뜨거운 물로 샤워하고 나와서 간단하게 스트레칭으로 가볍게 몸풀고 출발하면 도움됐습니다 골프장 가서 다시 가볍게 몸풀면 좋았습니다 | ||
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더 일찍일어나시면 됩니다 | ||
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저는 해외라 티오프 15분 전에 도착해서 바로 티로 나가는데요
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저도 가는 길에 시트히팅하면서 갑니다.
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시트히팅으로 하시는분들이 좀 계시네요.
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그전에 첫티 많이 쳤는데요. 유연성 꽝 수준.
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몸풀기 동영상.
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첫홀 두홀은 무조건 걷습니다 | ||
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차운전시작전
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