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햄스트링 통증 있어보신분??

질문 |

작성일: 2023-09-03 12:46:17
조회: 1,188 / 추천: 0 / 반대: 0 / 댓글: [ 2 ]

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어제.테니스 빡시게 치다 햄스트링.문제 생긴거 같아요. 심하지는 않고 서있으면 통증 못 느끼는데

앉거나 하면 수축 이완이 생기면 통증 좀 느끼는데

오늘 연습장은 무리겠죠?

대충 얼마나 쉬어야할가요??

		건보더님의 댓글 건보더 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 23-09-03 13:38
	저는 만성이 됐습니다 ㅜㅜ 저처럼 관리안해서 더 상하지 마시고 꾸준히 관리하시기 바랍니다. 저는 만성이 됐습니다 ㅜㅜ 저처럼 관리안해서 더 상하지 마시고 꾸준히 관리하시기 바랍니다. 0 0

		shyuuga님의 댓글 shyuuga 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 23-09-03 17:29
	혹시 집에 폼롤러 같은 거 있으신가요? 있으시면 문질문질 스트레칭해주시면 좋거든요. 운동하시고 스트레칭 꼭 해주시면 회복이 빨라요! 혹시 집에 폼롤러 같은 거 있으신가요? 있으시면 문질문질 스트레칭해주시면 좋거든요. 운동하시고 스트레칭 꼭 해주시면 회복이 빨라요! 0 0