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아까 연습장 다녀온후 허리 삐끗한 느낌들더니 집까지 어찌 저찌 힘들게 와서
전기장판에 누워있다 화장실 가려고 일어나려는데
일어나지 못할정도로 아프네요
다행히 침대옆 선반에
진통제랑 근육이완제 약 사다둔것이 있어서 두알씩 먹었는데
이거 큰일이네요 혼자사는데 진짜 못일어날정도되면 이거 지인들한테 도움을 청해야 할까봐요
다들 조심하세요 오늘 준비운동 안하고 신다게 비틀다보니 무리가왔나봐요 ㅜㅜ
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그정도면 골프를 그만 두셔야지요..;;
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누구나 부상 오자나요 아픈데 치진않아요 오늘 부상왔으니 쉬어야지요 ....
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무조건 스윙전 스트레칭과 몸 예열이 제일제일제일 중요합니다..
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요추 주변의 근육 손상이 제일 흔한 원인이고 이건 금방 낫지 않습니다. 평소 운동하여 단련을 시키면 부상방지에 도움이 됩니다.
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답변 감사합니다 주말간 요양 하고 월요일 병원가보려고요 안전 골프 하셔요 ~ | ||
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하기전에 스트레칭
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살살치셔요
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저도 한동안 근육이완제 달고
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근육이완제 너무 먹으면 근육이 흐물거리게 되는거 같더라구요 허리도 더 아프게되요~
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근육이완제 정말 몸에 안좋습니다 | ||
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어 저도 자주먹는데 왜안좋은건지 알려주실수있으실까요!?? | ||
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얼마전 내과진료 받으면서 의사가 전해준말이
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저는... 진통줴 쌓아두고 살아요
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겨울철 진짜 부상 조심하세요. 스트레칭 필수 입니다 | ||
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제가 디스크 터져서 수술했는데..
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