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웨이트 트레이닝 배우면
턱걸이..풀업 배울때 처음 어깨 내리는 방법을
배우잖아요. 팔을 쭉 펴도 어깨가 딸려올려가는게
아니라 팔을 펴든 굽히든 어깨는 내려간 상태...
백스윙 탑에서도 웬지 같은 느낌이 아닐까 생각이
갑자기 드네요 ㅎㅎ
턱걸이..풀업 배울때 처음 어깨 내리는 방법을
배우잖아요. 팔을 쭉 펴도 어깨가 딸려올려가는게
아니라 팔을 펴든 굽히든 어깨는 내려간 상태...
백스윙 탑에서도 웬지 같은 느낌이 아닐까 생각이
갑자기 드네요 ㅎㅎ
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추천 1 반대 0
댓글목록
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작성일
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그것도 견갑 고립이 잘 이루워 지고 오로지 광배근 으로만 이완 수축 해야 되는지라 상당히 난이도가 있습니다. ㅎ
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작성일
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저도 레슨으로 받은내용 공유하자면, 오른팔로 백스윙을 드는 느낌보다는, 오른발로 지면을 살짝 밟앗다가 차주면서 싺 들어올리면 팔에 힘 하나도없이 백스윙탑까지 빠르게 올라가집니다. 그러면서 자연스럽게 무중력 백스윙탑을 느끼실겁니다. 헤드가 엄청 무겁게 느껴지실겁니다 원심력같은거라고 하나여 아무튼 | ||
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작성일
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전문가.ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 견갑고립.ㄷㄷ | ||
