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훅병 교정관련 손목 로테이션과 몸을 여는 문제를 질문드려요
질문 |
귀뚱이
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작성일: 2025-02-17 16:48:06
조회: 1,988  /  추천: 0  /  반대: 1  /  댓글: 14 ]

본문

1년 2개월된 골린이 훅을 고쳐보고자 자세 교정 중에 있습니다. 잘맞으면 드로우 안되면 당겨쳐서 개훅입니다. ㅠ.ㅜ

 

오늘은 다운스윙시  1시방향(우출발)을 시키기 위해서 손목을 1시방향으로 던지는 느낌(정확히는 1시로 돌리는 느낌)을 가져가봤는데요.

 

유튜브 뒤적거려보니 손목은 수직으로 떨구는 거만 신경쓰고 몸통을 스크린 정면으로 돌려서 스퀘어 맞추는게 나오더라구요

 

선배 회원님들 분께선​ 훅방지를 위해서 손목 로테이션을 신경쓰시는지 아니면 몸을 여는 느낌으로 치시는 지 궁금합니다.


추천 0 반대 1

댓글목록

작성일

개인적으로 최근에 이영상 추천드립니다.
https://www.youtube.com/watch?v=kS0EI-aiWMQ

    1 0
작성일

내용)
첫번째 : 손목을 돌려서 좌측으로 보낼수 있어야한다.( 릴리스 )
두번째 : 몸통회전만 사용하면 우측으로 볼이간다.
세번째 : 몸을 돌려주며 왼쪽으로 가는 방향을 잡아준다.
결론 : 반복학습하며 방향을잡아준다...
의견 : 잊고 있던 골프의 기본을 다시 떠올려주는 영상이었습니다.

    2 0
작성일

저도 자주 보는 유튜브입니다! 프로님 자세가 너무 깔끔해요 ㅠㅠ

    0 0
작성일

감사합니다
여러번 돌려보겠습니다.

    0 0
작성일

1.다운스윙 때 훅 궤도로 진입하지 않도록 헤드를  우회전으로 충분히 샤프트를 샬로잉 한다.
2. 오른손 전완근 힌지+외회전을 통해 헤드가 좌우로 안 열리도록 좌우방향 스퀘어 상태를 유지한다
3. 1+2를 하며 헤드를 좌우방향으로 여는 게 아니라 전후로 열고 닫는다.

저는 스퀘어 투 스퀘어 스윙 유지 방법이고 만약  인아웃으로 1시로 보내고자 하더라도 샤프트가 샬로잉 되는 힘의 방향은 100% 똑같습니다. 단지 스퀘어를 찾아가는 방법 차이 뿐이에요.

훅을 막으려면 기본적으로 채를 샬로잉을 해야하고요
운동역학상 그렇게 되면 푸쉬가 되기 때문에
해드를 스퀘어로 만드는 방법을 추가해야 합니다.

    0 0
작성일

전 팔과 손목의 개입을 최소화 하려고 노력합니다.
백스윙시 골반이랑 어깨가 꼬이면서, 특히 왼쪽이 쭉 늘어나잖아요. 그걸 임팩트까지 유지하는 느낌만 가지면서 다운스윙을 합니다. 손 팔 이런건 그냥 자연스럽게 떨어지게 두고요. 팔이 자연스럽게 떨어지게 두지 않고, 당기는 느낌이 들면 전 훅이 나더라고요.
백스윙만 몸 앞으로 올바르게 올라갔다면 그 다음은 자동이란 생각으로 스윙합니다.
손이나 클럽이 던져지는 방향, 이런 거 신경쓰고 연습해보기도 했는데, 결론적으론 도움 안 됐습니다.

    1 0
작성일

연습하면서 느껴본거 같습니다.

따로 몸을 쓰는 느낌은 아니신거군요

감사합니다.

    1 0
작성일

몸을 과하게 쓰는 느낌은 아니고요.
하체리드의 다른 표현 방식이라 생각하시면 좋을 것 같습니다.

    1 0
작성일

훅병을 빠르게 고치는 건 샤프트를 변경 해 보시는 게 좋아요 스윙도 당연히 바꿔야 되겠지만 아무래도 처음 배우실때보다 스윙스피드가 빨라지셨을 거고 빨라진 스피드에 훅이 오셨을 거 같네요 샤프트를 좀더 하이킥쪽으로 로우킥이였으면 미들로 미들이셨으면 하이로 그리고 토크도 조금 내려보시구요

    1 0
작성일

v300 경량샤프트 ns950 s  쓰고있는데 많이 약할까요?
들버기준 67~70  정도 볼스가 나오긴합니다

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작성일

제 생각에는 훅은 결국 손목 개입이 문제인데
손목이 개입하는 이유는 의외로 다른 부분이에요.

손목은 개입할 시간을 주지않으면 개입할 수 없습니다.

손목을 개입할 시간을 준다는건 결국 레깅이라는 명목으로 끌고내려오는 동작이 과해서 나타나는 현상이죠.

결국 레깅을 신경쓰지말고, 바로 휘둘러야 손목이 개입할 시간을 배제할 수 있습니다. 뭔가 레깅을 해야한다는 강박 때문에 끌고내려오면서 휘둘러야할 시간에 못휘둘르다보니 손목이 개입을 해서 돌려버리는거죠.

그냥 백윙 탑에서 바로 휘둘러버리세요.

연습방법은
양발을 지면에 박아두고 하체리드+스윙으로 치고 돈다는 이미지로 스윙해보세요. 그러려면 하체가 리드할때 오른쪽 어깨가 열리기전에 팔이먼저 내려와서 스윙이 되야합다.

    1 0
작성일

손목개입 최소화  치고돈다는 느낌

해보겠습니다

감사합니다.

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작성일

혹시 address 시에 이미 클럽 헤드가 닫혀 있지 않은 지도 확인해 보세요

    0 0
작성일

손목을 안쓰고 임팩트때 릴리즈를 안하는 스윙일 경우..
다운스윙때 팔로 치는 느낌이면 헤드가 닫혀서 훅이 생길 가능성이 높습니다.
이경우 팔로 치지 않고 몸이 타켓방향으로 열린 후 헤드가 따라와야 합니다.

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