관련링크
본문
40대 후반의 특별할거 없는 몸의 남성입니다.
군대에서 허리를 살짝 다쳐서 그때부터 허리가 튼튼하지는 않았습니다.
골프생활을 하면서 특별히 문제는 없었는데, 지난주 갑자기 자고 일어나니 허리가 아팠습니다. 병원에 가서 진찰결과 6번 7번 사이 디스크가 다른 곳에 비해, 절반도 남아있지 않은 상태였습니다.
증상은 구부릴때 아프고 걸을때 살짝 불편하고, 재채기 할때 허리쪽이 엄청 아팠습니다.
허리수술은 절대 안된다는 생각에, 우선 통증의학과 가서 C-ARM 주사를 맞았습니다.
이제 5일 지났는데, 아직도 구부릴때 불편하고 새로운 증상으로 왼쪽 다리가 조금 저리네요.
일상 생활은 거의 지장이 없는데, 허리가 더 나빠질까봐 스윙은 못하겠네요.
다른 걱정은 안드는데 재미있는 골프생활을 못할까 두렵습니다.
비슷한 증상을 겪으신분들의 극복 노하우 공유부탁드립니다.
감사합니다.
|
|
;){kind=small}
|
|
|
|
댓글목록
 |
작성일
|
|
|
많이 힘드시겠네요... 제 주변에 디스크 수술한사람이 두명있는데 이십대인데도 너무 힘들다고 하더라구요. 한명은 의사가 아직 젊으니 꾸준히 운동하면 괜찮아질거다 라고 해서 일년넘게 버텼습니다. 거즘 시골 할머니 할아버지처럼 걷더군요. 그렇게 일년을 버티고 수술했습니다. 한달만 재활하니 다시 일반인처럼 걷고 너무 좋다합니다. 운동도 하는디 심한 방향전환은 아직 못합니다 이건 디스크환자의 숙명인듯 합니다. 다른 한명은 세달도 못버티고 수술했습니다. 좀 버티면 수술비 지원받을수 있는데도 못버티겠다더라구요. 화장실가는게 무서워서 누운상태에서 일어나야하니까 물도 안마시게된다라는... 제가 직접 겪어보진 않았지만 꾸준히 운동하면 낫겠지 보단 우선 수술하고 꾸준히 운동하는게 더 낫다고 생각합니다. 정말 디스크는 치매급으로 없어져여할 질병입니다. 아직 스윙만 못하실정도니 걷는것부터 해서 코어근육 붙히는 운동을 해보세요. 코어근육이 허리통증에 많은 도움이 된다하더라구요. 재밌게 살기위해선 건강이 최우선입니다. 아픈순간 정말 돈 얼마 있지도 않지만 부자들이 왜 건강이 최고다 라고 하는지 알게됩니다ㅠㅠ | ||
|
|
작성일
|
|
|
골프를 못치게 될까봐 그게 두렵습니다. | ||
 |
작성일
|
|
|
저는 목디스크입니다
| ||
|
|
작성일
|
|
|
저는 아직 수술해야 할 정도는 아닌거 같습니다. 다리 저린게 살짝 있는정도입니다. | ||
 |
작성일
|
|
|
신경쪽은 후유증도 오래가고, 완전히 안 돌아오는 경우도 많아요.
| ||
|
|
작성일
|
|
|
골프를 쉬어야 한다는게 너무 슬픕니다. | ||
 |
작성일
|
|
|
전 목디스크도 있고, 허리도 안좋은데 그냥 칩니다.
| ||
|
|
작성일
|
|
|
퍼포먼스가 떨어지더라도 다시 스윙을 할 정도로 회복되길 바라고 있습니다. | ||
 |
작성일
|
|
|
일단 아프신 부위가 6/7번 (?)이 맞는지 확인이 필요하고요 ^^.
| ||
|
|
작성일
|
|
|
군대 있을때부터 다쳤던 부위라 67번 부위가 아픈건 맞습니다. 병원에서도 한두달 쉬라고 말하는데 당장 이번달 중순부터 라운딩이 잡혀있어서 너무 슬픕니다. 이성적으로 취소해야 맞는데, 마음은 골프채를 들고 있네요. | ||
 |
작성일
|
|
|
반백살인데요..
| ||
|
|
작성일
|
|
|
저도 스테로이드 주사 맞고 치료중입니다. 마음은 아직도 20대인데, 몸이 마음을 못따라가 슬프네요. 맨날 골프 유튜브만 보다가 요몇일은 허리운동 유튜브만 보게되네요. | ||
 |
작성일
|
|
|
허리 강화운동은 팔굽혀 펴기. 플랭크 인가요? 저도 허리가 안좋네요 ㅠㅠ | ||
|
|
작성일
|
|
|
걷기랑 천천히 뛰기가 좋다고 합니다. | ||
|
|
작성일
|
|
|
개인적으로 플랭크, 걷기는 전혀도움이 안되는것 같구요..
| ||
 |
작성일
|
|
|
저도 고2에 운동하다 허리염좌 후...
| ||
|
|
작성일
|
|
|
아프고나니 건강했을때 운동을 안했던 과거를 반성하게 되네요. | ||
 |
작성일
|
|
|
댓글보니 mri 안찍으셨나요
| ||
|
|
작성일
|
|
|
이번에는 mri는 안찍었습니다. 예전에 찍고 허리디스크 진단받고 조심하면서 살았는데, 이번에는 더 많이 터진거 같습니다. 수술은 생각도 안하고 있습니다. 재활에 좋은 운동 찾아서 해봐야죠! | ||
 |
작성일
|
|
|
윗댓처럼 수술은 최후로 생각하시는게 좋고 재활 열심이 하셔야 됩니다.
| ||
|
|
작성일
|
|
|
노파심에 말씀드리면 일반적으로 알고있는 코어운동들이 이미 다친 상태에서는 도움이 되는게 아니라 증상을 악화시킬수도 있으니 정선근교수 백년허리 꼭 보세요ㅠ | ||
|
|
작성일
|
|
|
안그래도 정선근 교수 유튜브 보고 신전자세 많이 하고 있습니다. 감사합니다. | ||
 |
작성일
|
|
|
일단 요추는 6번7번이 없습니다. 번호를 잘못 알고계신듯 합니다. 디스크가 절반 밖에 없다는 것은 일반 X-ray 상 디스크 간격을 보고 진단 한듯하네요. 신경에 염증이 생겨
| ||
|
|
작성일
|
|
|
통증의학과에서 엑스레이상 간격보고 진단받은거 맞습니다! 통증은 다 사라졌는데, 다리저림이 남아 있어서 계속 신경쓰이네요. 움직임에 지장은 없는데, 엄지발가락이 망치로 때려 맞은거처럼 얼얼한 상태가 계속 되고 있습니다ㅜㅜ | ||
|
|
작성일
|
|
|
지금 늦지 않아쓰니 관리하심 괜찮아요~ | ||
 |
작성일
|
|
|
씨암을 통한 주사는 통증및염증제거가 주목적이고 치료가 아닙니다.
| ||
|
|
작성일
|
|
|
넵! 당장 통증은 사라졌는데, 발가락쪽 저림이 남아있습니다. 침상안정이 제일 좋은데, 직장인이 그럴수는 없으니 최대한 허리사용을 안하고 생활중입니다. | ||
 |
작성일
|
|
|
아... 글만 봐도 제 마음이 다 힘드네요..
| ||
|
|
작성일
|
|
|
골프를 쉬는게 가장 힘든거 같습니다ㅜㅜ | ||
 |
작성일
|
|
|
아.. 허리는 샷 연습도 퍼팅 연습도 불가하군요. 골프 채널이나 골프 유튜브(필드 플레이 위주) 보시면서 이미지 트레이닝 하시는 수 밖에요.ㅠ.ㅠ 쾌차하십시오. | ||
