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비거리가 나지 않는 수많은 문제 중 하나로 부족한 하체 근력이라고 판단하여 집에서 할 수 있는 케틀벨을 해보려 합니다.
헬스 경험이 없는 사람은 12킬로, 일반남성은 16킬로라고 하는 것 같은데요. 혹시 무게 추천해 주실 수 있을까요?
12킬로 사면 금방 16킬로 사고 싶을 것 같고. 16킬로 사서 무거우면 어떡하지 싶고 고민이 많습니다 ^^ (무게조절 케틀벨은 왠지 운동하다 추가 빠질까봐 무서워 고려하지 않고 있습니다)
새해 복 많이 받으세요!
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안녕하세요
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네 감사합니다.
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12킬로와 16킬러의 벽은 꽤 큽니다. | ||
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답변 감사합니다 12킬로로 마음이 기우네요 | ||
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5킬로 사놓고 생각보다 무겁네? 라며 조각상으로 쓰는 나는 대체..... | ||
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케틀벨은 빨래를 못 걸어서 아쉽죠... | ||
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두 분 다 위트가 넘치시네요 ^^ | ||
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전 24키로로 했었어요 ㅎㅎ | ||
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와우 대단한 근력이십니다! | ||
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처음하시는거면 8kg 도 적당하다고 봅니다. | ||
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조금씩 혼란이 오기 시작합니다 ^^
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나야27492159님의 댓글 나야27492159
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코어에 큰 도움되니 도움 될거 같아요 전 처음에 12kg 샀어요. 그게 평균이라고 해서 ㅋㅋ | ||
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네 의견 감사합니다. 이것도 일종의 장비병이라고 고르는 재미가 있네요 ^^ | ||
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케틀벨 운동영상 추천 링크 있음 공유 부탁드려요 | ||
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아직 시작하지 않았지만 이 블로그가 좋아 보입니다.(저와는 아무 관계가 없답니다... ^^)
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8키로 16키로 사두고....만 있습니다. 몇년된듯 ㅋ
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네 답변 감사합니다 언능 열심히 해보려고요! | ||
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케틀벨로 어떤운동을 하시느냐에 따라 달라질것같아요
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감사합니다. 케틀벨로 체력도 좀 회복하고 비거리도 10미터 늘었으면 좋겠어요 ^^ | ||
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전 177/85 입니다. 투핸드스윙만 하는데, 8킬로로 시작하는 거 추천요. 멋도 모르고 16킬로 샀다가 집에 1년 정도 묵혔다가 당근하고 8킬로 사서 하고 있습니다. 8킬로는 할만해요. 좀 하시다가 근력 느시면 더 무거운 걸로 가세요. | ||
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네 감사합니다. 일단 가벼운 것! | ||
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불가리안백하고 같이 하고 있는데 처음 시작할 때 (26살) 16키로로 시작했어요. 스윙만 할 정도면 16키로는 충분하고요 12키로는 뭔가 아쉬울겁니다. 스내치 할거면 12키로로 시작하시고 스윙정도면 16키로가 적정해요. 그런데 운동을 즐겨하시지 않은 편이라면 무게를 좀 더 가볍게 하는 것 추천드립니다. | ||
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네 여러 의견을 모아 일단 16킬로그램으로 구매를 해보려 합니다 이게 버거우면 12킬로로 낮추는데 언젠가는 16도 들겠지 싶어서 입니다. 일단 양손 스윙용 구매라 16으로 도전해 볼게요. 답변 감사드려요! | ||
