삼빠님의 댓글

 

삼빠

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 25-02-16 20:49

음 그정도면 연습이 아니라 몸을 고문하는 수준 같습니다 ㅋㅋ

음 그정도면 연습이 아니라 몸을 고문하는 수준 같습니다 ㅋㅋ

야외음악당님의 댓글

 

야외음악당

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 25-02-16 20:58

작냔 8월 처음 골프 시작하고 하루도 안쉬고 하다
지난주 허리 염좌 쎄게와서 강제 일주일 휴식중입니다...
근데 ㅋㅋㅋ 아직도 아침에 손가락이 아프네요

치지도 않는데... 몸이 쉬라는 싸인으로 알고 담주 수요잉 까지만 쉴까 합니다 ㅎ

작냔 8월 처음 골프 시작하고 하루도 안쉬고 하다 지난주 허리 염좌 쎄게와서 강제 일주일 휴식중입니다... 근데 ㅋㅋㅋ 아직도 아침에 손가락이 아프네요 치지도 않는데... 몸이 쉬라는 싸인으로 알고 담주 수요잉 까지만 쉴까 합니다 ㅎ

이십년째백돌이님의 댓글

이십년째백돌이

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 25-02-16 21:13

쉬지 않고 열정을 다해 연속으로 연습하시는 것 아닌가 싶은데요.

특별히 바쁜 날 제외하고 매일 2시간씩 치는데 땀도 거의 안납니다(참고로 목 허리 디스크에 왼쪽 무릎 발목 인대손상 전력 있습니다).
샷과 샷 사이의 회복시간도 상당히 중요합니다. 몸이 회복할 시간을 줘야 해요.
안 쉬고 디립다 때릴 때는 보조구를 다 차고 쳐도 아프더니, 휴식을 자주 하니까 싹 사라졌습니다.

연습장에서 보니 주니어들은 3~4시간 넘게 있더라고요. 처음에는 어려서 저렇게 쳐도 괜찮은건가 이렇게만 생각했는데, 계속 보니까 중년 아저씨아줌마들과는 루틴이 달라요. 엄청 쉬더라고요. 20분 치다가 카톡 5분 넘게 하고 10분 치고 음료수 마시러 가고... 그걸 따라하니 평균 1분에 1샷, 많은 날도 1.5샷 이상은 안 치게 되었는데요.
이렇게 치면 연습장에서 매일 3시간씩 있어도 안 아픕니다. 하나라도 더 쳐야겠다는 마음을 버리면 거의 모든 통증이 드라마틱하게 줄어듭니다.

스트레칭을 20분 이상 충분히 해주시고요. 고속도로 주행할 때 휴게소마다 들른다는 기분을 가지는 게 좋습니다. 20분 정도 짧게 치고 나서, 음료도 마시고 골포도 들어오는 식으로 자주 쉬어주시는 걸 해보세요.

쉬지 않고 열정을 다해 연속으로 연습하시는 것 아닌가 싶은데요. 특별히 바쁜 날 제외하고 매일 2시간씩 치는데 땀도 거의 안납니다(참고로 목 허리 디스크에 왼쪽 무릎 발목 인대손상 전력 있습니다). 샷과 샷 사이의 회복시간도 상당히 중요합니다. 몸이 회복할 시간을 줘야 해요. 안 쉬고 디립다 때릴 때는 보조구를 다 차고 쳐도 아프더니, 휴식을 자주 하니까 싹 사라졌습니다. 연습장에서 보니 주니어들은 3~4시간 넘게 있더라고요. 처음에는 어려서 저렇게 쳐도 괜찮은건가 이렇게만 생각했는데, 계속 보니까 중년 아저씨아줌마들과는 루틴이 달라요. 엄청 쉬더라고요. 20분 치다가 카톡 5분 넘게 하고 10분 치고 음료수 마시러 가고... 그걸 따라하니 평균 1분에 1샷, 많은 날도 1.5샷 이상은 안 치게 되었는데요. 이렇게 치면 연습장에서 매일 3시간씩 있어도 안 아픕니다. 하나라도 더 쳐야겠다는 마음을 버리면 거의 모든 통증이 드라마틱하게 줄어듭니다. 스트레칭을 20분 이상 충분히 해주시고요. 고속도로 주행할 때 휴게소마다 들른다는 기분을 가지는 게 좋습니다. 20분 정도 짧게 치고 나서, 음료도 마시고 골포도 들어오는 식으로 자주 쉬어주시는 걸 해보세요.

꿀뺘님의 댓글

 

꿀뺘

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 25-02-16 22:23

저도 엄청 자주 주 5일.이상 출근하는거 같은데 그러다가 3일 쉬고 치면 뭔가 모르게.비거리가 늘어나는거같습니다
그래서 쉴때 일부러 하루더 쉬고 그렇게 다닙니다
화이팅합시다

저도 엄청 자주 주 5일.이상 출근하는거 같은데 그러다가 3일 쉬고 치면 뭔가 모르게.비거리가 늘어나는거같습니다 그래서 쉴때 일부러 하루더 쉬고 그렇게 다닙니다 화이팅합시다

오찬물님의 댓글

 

오찬물

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 25-02-16 22:23

하루 4시간... 대단하십니다
몸 생각하면서 하셔요~

하루 4시간... 대단하십니다 몸 생각하면서 하셔요~

몸이기억해님의 댓글

 

몸이기억해

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 25-02-16 22:32

약간 쉬는것도 스윙에 대해 생각할 여유가 되서 좋은것 같에요.. 이미지 트레이닝 하는거죠. 왜 안맞았을까, 잘맞았을때 왜 잘맞지. 시퀀스 리듬 등등등

약간 쉬는것도 스윙에 대해 생각할 여유가 되서 좋은것 같에요.. 이미지 트레이닝 하는거죠. 왜 안맞았을까, 잘맞았을때 왜 잘맞지. 시퀀스 리듬 등등등

비앙꾸님의 댓글

 

비앙꾸

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 25-02-16 23:17

다른건 몰라도 아프면 절대 휴식해야 합니다 피로가 쌓이면 큰 부상와요 연습 시간이나 빈도보다는 한시간에 공을 몇개 치는지 한번 체크해보세요 빈스윙을 늘리고 욕심 버리고 공을 적게 치는게 답인거 같습니다
같은 돈내고 공을 많이 치고 가야한다는 욕심 때문에 부상이 오거나 힘들어간채 하는 스윙은 무의미한 노동일 뿐이더라구요

다른건 몰라도 아프면 절대 휴식해야 합니다 피로가 쌓이면 큰 부상와요 연습 시간이나 빈도보다는 한시간에 공을 몇개 치는지 한번 체크해보세요 빈스윙을 늘리고 욕심 버리고 공을 적게 치는게 답인거 같습니다 같은 돈내고 공을 많이 치고 가야한다는 욕심 때문에 부상이 오거나 힘들어간채 하는 스윙은 무의미한 노동일 뿐이더라구요

미우라조아님의 댓글

 

미우라조아

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 25-02-16 23:31

프로들은 연습할 때 한시간에 50개도 안 친 답니다.
우리들은 한시간에 100개 이상씩은 치죠^^;
연습을 많이 하는 거보다, 어떻게 하느냐가 더 중요한 건 같습니다.
몸에 무리가 안 가는 스윙 같은 경우는 공을 1000개씩 치지 않는 이상 큰 무리가 없긴 한데요.
아마추어들은 잘못된 동작으로 연습을 하는 경우가 대부분이라 부상도 잦지요.

프로들은 연습할 때 한시간에 50개도 안 친 답니다. 우리들은 한시간에 100개 이상씩은 치죠^^; 연습을 많이 하는 거보다, 어떻게 하느냐가 더 중요한 건 같습니다. 몸에 무리가 안 가는 스윙 같은 경우는 공을 1000개씩 치지 않는 이상 큰 무리가 없긴 한데요. 아마추어들은 잘못된 동작으로 연습을 하는 경우가 대부분이라 부상도 잦지요.

상암도시엔님의 댓글

 

상암도시엔

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 25-02-16 23:32

하루 4시간이면 공은 잘 맞겠네요 ㅎㅎㅎ

하루 4시간이면 공은 잘 맞겠네요 ㅎㅎㅎ

DJ봉사심님의 댓글

DJ봉사심

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 25-02-17 09:37

몸이 한부분이 고장나면 그걸 다른 부분으로 보완하려고 하기 때문에 줄줄이 고장나는거 같아요 한달 정도는 드라이버 롱아이언은 쉬시고 웨지랑 퍼팅 숏게임 연습에 집중해보세요 몸도 나아지고 숏게임 감각도 늘거예요 몸이 충분한 회복시간이 필요한 나이예요 ㅋ

몸이 한부분이 고장나면 그걸 다른 부분으로 보완하려고 하기 때문에 줄줄이 고장나는거 같아요 한달 정도는 드라이버 롱아이언은 쉬시고 웨지랑 퍼팅 숏게임 연습에 집중해보세요 몸도 나아지고 숏게임 감각도 늘거예요 몸이 충분한 회복시간이 필요한 나이예요 ㅋ

보기플싱글님의 댓글

보기플싱글

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 25-02-17 17:53

하루에 인도어 연습장 2번 갔던 적도 있고,
집 가까운 시간 무제한 닭장 연습장에서 주말에 오전 3시간, 점심먹고 다시가서 3시간, 저녁먹고 다시 가서 3시간 쳤던 적도 있고,
아침 이른 시간 티오프 정규홀 라운딩하고, 바로 인도어 가서 연습했던 적도 있고,
라운딩 당일 골프장 근처 인도어에서 연습하고 클럽하우스로 간 적은 아주 많고,
라운딩 당일 인도어 1시간 + 잔디 숏게임장 1시간하고 클럽하우스로 간 적도 있구요..
인도어를 매일 퇴근하고 연습하러 갔던 적은 아주 많구요..

제 결론은 그렇게 한다고 빨리 골프 실력이 늘지 않더라는 겁니다.
지금은 골프 선배들이 라운딩 전날 연습장 가는 거 아니다는 말에 공감과 이해가 갑니다.
몸 어딘가가 아프면 보상 동작이 자연스럽게 나오고 원하는 스윙도 되지 않더군요.
정말 골프 입문 1년 정도는 연습량이 어느 정도 있어야 되고 2년, 3년차가 지나면
몸이 축나지 않는 범위 내에서 몸을 아끼(?)면서 연습하는 것이 필드에서 더 좋은 결과가 나오더라구요.

왜냐하면 우리는 주말골퍼고, 마음이 젊네 어쩌네 해도 대부분 기혼 아재들이라
내 몸이 학생 때 같지 않다는 걸 인정해야 되더라구요.
특히, 필드에서는 허리, 어깨 개운한 날이 훨씬 더 좋더군요.

하루에 인도어 연습장 2번 갔던 적도 있고, 집 가까운 시간 무제한 닭장 연습장에서 주말에 오전 3시간, 점심먹고 다시가서 3시간, 저녁먹고 다시 가서 3시간 쳤던 적도 있고, 아침 이른 시간 티오프 정규홀 라운딩하고, 바로 인도어 가서 연습했던 적도 있고, 라운딩 당일 골프장 근처 인도어에서 연습하고 클럽하우스로 간 적은 아주 많고, 라운딩 당일 인도어 1시간 + 잔디 숏게임장 1시간하고 클럽하우스로 간 적도 있구요.. 인도어를 매일 퇴근하고 연습하러 갔던 적은 아주 많구요.. 제 결론은 그렇게 한다고 빨리 골프 실력이 늘지 않더라는 겁니다. 지금은 골프 선배들이 라운딩 전날 연습장 가는 거 아니다는 말에 공감과 이해가 갑니다. 몸 어딘가가 아프면 보상 동작이 자연스럽게 나오고 원하는 스윙도 되지 않더군요. 정말 골프 입문 1년 정도는 연습량이 어느 정도 있어야 되고 2년, 3년차가 지나면 몸이 축나지 않는 범위 내에서 몸을 아끼(?)면서 연습하는 것이 필드에서 더 좋은 결과가 나오더라구요. 왜냐하면 우리는 주말골퍼고, 마음이 젊네 어쩌네 해도 대부분 기혼 아재들이라 내 몸이 학생 때 같지 않다는 걸 인정해야 되더라구요. 특히, 필드에서는 허리, 어깨 개운한 날이 훨씬 더 좋더군요.

박일도님의 댓글

박일도

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 25-02-17 16:28

매일매일 꾸준히 잠 줄여가며 아침 출근 전 1시간은 연습하고 출근하고있습니다
연습하는 동안 공 정타율과 내가 하고있는 스윙이 올바르게 하고있는지
그 스윙으로 공은 잘맞는지를 확인해야하기때문에 공을 여러번 때릴수밖에 없다고 생각합니다
프로들은 이미 스윙이 거의 완성되어있는 사람들이고 빈스윙 10번하고 공1번 치고 하는것이
나쁜연습은 아니라고 생각되지만 아마추어들은 그렇지않지요......
우리같은 아마추어들은 1시간에 공을 100개를 치든 200개를 치든 300개를 치든
이상한 스윙하지않는 전제하에 몸이아프지않은 스윙을 해야한다고 생각합니다
제가 요즘 그런스윙을 하고있는데
다른곳에서 왼팔전완근 부상을 당해 강제로 일주일간 쉬려고하고 있는데 몸이 근질근질거려죽겟습니다

매일매일 꾸준히 잠 줄여가며 아침 출근 전 1시간은 연습하고 출근하고있습니다 연습하는 동안 공 정타율과 내가 하고있는 스윙이 올바르게 하고있는지 그 스윙으로 공은 잘맞는지를 확인해야하기때문에 공을 여러번 때릴수밖에 없다고 생각합니다 프로들은 이미 스윙이 거의 완성되어있는 사람들이고 빈스윙 10번하고 공1번 치고 하는것이 나쁜연습은 아니라고 생각되지만 아마추어들은 그렇지않지요...... 우리같은 아마추어들은 1시간에 공을 100개를 치든 200개를 치든 300개를 치든 이상한 스윙하지않는 전제하에 몸이아프지않은 스윙을 해야한다고 생각합니다 제가 요즘 그런스윙을 하고있는데 다른곳에서 왼팔전완근 부상을 당해 강제로 일주일간 쉬려고하고 있는데 몸이 근질근질거려죽겟습니다