*장문주의*

7월 말쯤에 이곳 게시판에 팔꿈치쪽 증상이 지속되어 답답함을 호소하는 글이 있었습니다.

3개월이나 쉬었다는 얘기에, 매일매일 연습하지 않으면 좀이 쑤시는 제가 오히려 답답해져 댓글을 달게 되었습니다.

몇번의 쪽지가 오갔고, 어찌저찌 시간이 맞아 제가 근무하는 곳까지 치료를 오셨습니다.

참고로 저는 물리치료사이며, '의사'는 아닙니다.

얼른 후기도 올리고 궝괵귱님께 알려드릴 것도 있었는데 요즘 바빠서 정신이 없었네요. 죄송합니다 ㅠ

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처음 뵈었을 때, 생각보다 젊으신 분인데다 피부도 하얗고 적당한 체격을 갖추신 분이었습니다.

다만, 걸음걸이나 여타 움직임들을 보았을 때, 몸이 많이 굳어있는 편이구나 정도는 인지할 수 있겠더라구요.

그리고 문진을 통해 전후사정을 들었고, 그에 맞는 간단한 테스트를 진행해 보았을 때 우려할 정도는 아니라는 판단이 딱 서더라구요. 

3개월간 증상개선이 없었다고 하여서 나름 우려했던 부분들(신경유착 혹은 힘줄의 병적손상)은 다행히도 없었습니다.

그래서 궝괵귱님께 다른 곳을 방문해본 적이 있으시냐 물어봤는데 

다른 곳을 가본 곳이 없으시다고...

그래서 저도 솔직하게 '이정도 증상은 동네 병원 아무대나 가도 괜찮아 질 수 있는데 시간이 조금 아깝게 되었습니다ㅠㅠ'

라고 얘기를 드릴 수 밖에 없었네요... 그렇지만 치료는 정말 최선을 다했습니다^^

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증상과 치료 방법에 대해 얘기하자면

문진을 통해 청취한 내용은 

1. 팔꿈치쪽이 화한느낌, 찌르는 느낌이다.

2. 3개월동안 지속

3. 1달간의 무리한 골프연습

4. 드라이버 비거리에 대한 갈망...

이 정도였고, 근육, 힘줄, 신경에 대한 확인을 통해, 우리가 흔히 알고 있는 골퍼엘보, 테니스 엘보의 문제는 아니라는 결론이 나왔습니다. 

다만 왼쪽 삼두근의 과사용으로 인한 팔꿈치쪽 삼두근 힘줄의 스트레스 혹은 염증 정도로 판단했고, 무리한 연습이 원인이긴 하나 결국엔 삼두를 과하게 사용하게 되는 원인이 있을거라 판단했습니다.

답은 엉덩이에 있었습니다.

그래서 치료는 

1. 삼두에 대한 이완과 스트레칭

2. 상대적으로 약한 같은쪽 팔의 이두근의 근력 강화

3. 어쩌면 진짜 근본적 원인일 수 있는 엉덩이 근육들 특히, 오른쪽 엉덩이의 이완 치료

를 진행하였습니다.

엉덩이의 근육이 중요한 이유는 충분한 이완능력이 갖추어지지 않을 때 골반의 회전이나 백스윙에 방해가 되어 결국에 강한 회전을 줄 수 없고, 그로 인한 회전능력의 감소는 볼스피드 감소로 이어집니다. 이 때문에 더 강한 팔의 힘을 사용할 수 밖에 없고, 삼두의 무리한 사용이 나오지 않았나 하는 생각입니다.

직접적인 보상작용은 아니지만 이 역시 하나의 보상작용으로 볼수 있지요.

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엉덩이 근육의 뭉침 -> 골반,몸통회전 감소 -> 팔의 과사용 -> 삼두근의 스트레스 및 염증

이러한 패턴이라고 볼수 있겠네요.

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어쨋든 이렇게 단 한번의 치료를 마치었습니다. 골프이야기를 하면서 1시간이라는 시간이 금방 지나갔습니다.

사실 치료 이후 제가 게시글로써 어떻게 보면 연락을 드리게 될꺼라 생각했는데 너무 늦어져서 상태가 어떤지 잘은 모르겠지만... 아마 괜찮을 거라 생각은 합니다. 스트레칭 열심히 하셨다면... 

근데 골프에 대한 열정이 매우 뿜뿜이었기 때문에 골프치기 위해 열심히 스트레칭하시고 근육도 풀지 않았을까 생각합니다.(저처럼...)

저는 거의 매일 2시간 이상 연습을 하고, 더워서 필드는 잘 못나가지만 스크린치면 4-5시간은 기본으로 하는 것 같네요.그런데도 아프지 않은 것은 타고난 게 아닙니다. 내가 사용하는 근육들에 충분한 휴식(마사지나 스트레칭)을 주기 때문입니다. 

골프를 안친다고 쉬는게 아닙니다. 근육의 입장에선 마사지를 받거나 스트레칭이 휴식입니다. 

전 2시간 연습하면 2-30분은 연습 중간중간 스트레칭을 하고 있습니다. 그래야 오래칩니다.

다들 즐거운 골프생활되었으면 좋겠습니다!!!

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P.S. 

치료가 감사하다고 손수 공까지 들고오셔가지고 너무 감동이었습니다. 저는 병원의 일개 노동자일 뿐이라... 병원비도 다 받을 수 밖에 없었는데... 커피라도 사드리고 싶었는데 누차 거절하셔서... 덕분에 즐거웠습니다. 월말에 골프 해외여행가는데 잘 쓰도록 하겠습니다 감사합니다!