똥호님의 댓글

저도 아침 새벽티는 항상 그렇더라구요 ㅠ
좀 일찍 출발해서 탕에서 몸좀 지지거나 뜨신물에 샤워한번하고
연습그린에서 퍼팅좀 하고 연습타석에서 빈스윙좀 하다가 라운딩 시작하면 괜찮더라구요 ㅠ

골프해커님의 댓글

아이언채 2개 들고 천천히 좌우로 휘두르면서 몸푸는게 제일 빨리 풀리는것 같아요.
무게 때문에 스트레칭도 같이 되어서 좋습니다.

벙커체이서님의 댓글

첫 티샷 때 드라이버가 가벼워지는 효과를 얻을 수 있습니다.^^

eternagdgt님의 댓글

차로 골프장 이동하실 때 엉따 틀고 가보셔요. 여름이라도 에어컨 틀고 엉따 틀어놓으면 몸이 풀리는 느낌이라, 저는 이게 은근 도움되더라구요~

peoy0724님의 댓글

저만 그런게 아니었군요 ㅎ

박구르님의 댓글

저는 일찍 일어나자마자 뜨신물로 샤워를 먼저하고 나와서 몸을 열심히 풀어 다시 땀을 내고 출발합니다.

이상하게 먼저 몸을 풀려고 해도 몸이 안깨어나서 몸풀기도 잘 안되거든요. 몸풀기 조차도 몸풀기가 필요한 저주스러운 몸뚱이라;;;

로이로잉님의 댓글

시간 여유되시면 뜨뜻한물로 샤워하시면 좋습니다

헨리Henry님의 댓글

출발전 연습스윙을 많이 하시면 됩니다.  50~100번 정도...

일관된스윙님의 댓글

일단 골프장에 가시면 아침 이른 시간에는 샤워실에 더운물이 안 나올 가능성이 높습니다.
집에서 일어나서 허리, 등, 옆구리쪽을 조금은 뜨겁다 싶은 정도의 온도로 샤워기를 틀어서 그 쪽을 등 돌린 상태로 물로 쏘면서 양치질 하면 그 동안 잘 풀어집니다.
구장에 도착해서 스타트 광장에서는 갈비뼈 뒷쪽 등근육과 옆구리쪽 근육을 스트레칭 해 줘야 됩니다.
의자 같은 거 팔을 뻗어서 양손으로 잡고, 엉덩이를 뒤로 쭈욱 빼서 뻗은 팔과 양 다리를 90도로 만든 다음에 우측 좌측으로 쭈욱 당기면 팔, 등, 옆구리쪽이 당겨지는 느낌이 듭니다.  1번홀 티샷 성공률에 좋은 영향을 끼칩니다. 꼭 하세요.
주말 골퍼는 늘 어깨가 뭉쳐있을 때가 많습니다.
라운딩 전날 자기 전에 약국에서 파는 근육이완제 먹고 자는 것도 아침에 일어났을 때 컨디션에 도움이 됩니다.

투펏버디님의 댓글

출발 전에 수건돌리기(어깨 스트레칭) 30개, AB슬라이드 50개 정도 하고 출발합니다
이동하는 차 안에서는 손목/손가락 풀고요

골프하는둘리님의 댓글

저는 1시간전 도착후 퍼팅 40분정도로 몸풉니다.

김프로님님의 댓글

프로 골퍼들 중 줄넘기 줄을 골프백에 넣어 놨다가 티오프 전에 100개정도 하면서 워밍업 하는 경우가 많습니다. 저는 스트레칭+줄넘기 조합 강추합니다.

쫑이봉봉라봉님의 댓글

출발 일찍해서 식당에서 식사와 이슬 한병으로 몸을 릴렉스 시키고 스트레칭으로 굳은 근육을 풀고 시작 합니다.박카스+포카리 섞어서 쭈욱 들이키고 껌 하나 씹으며 티잉 그라운드로 올라갑니다~근데 생크로리님 우린 언제 가요?

저푸른초밥위에님의 댓글

스트레칭, 줄넘기, 전력질주

실비앙님의 댓글

저도 일어나자마자 뜨거운 물로 샤워하고 나와서 간단하게 스트레칭으로 가볍게 몸풀고 출발하면 도움됐습니다 골프장 가서 다시 가볍게 몸풀면 좋았습니다

방구보이님의 댓글

더 일찍일어나시면 됩니다

곰손님의 댓글

저는 해외라 티오프 15분 전에 도착해서 바로 티로 나가는데요
팔벌려 높이 뛰기, 제자리 뛰기 열심히 합니다.

스컬앤본즈님의 댓글

저도 가는 길에 시트히팅하면서 갑니다.
그리고나서 스트레칭하면 생각보다 몸이 잘 풀려요.ㅎㅎ

샤프458322님의 댓글

그전에 첫티 많이 쳤는데요. 유연성 꽝  수준.
따뜻한 물로 5분 샤워...효과 ㅠ
마사지 열나는 크림. 효과 좀 있음. 엉따랑 비슷.
웨지들고 20-30회...효과 ㅠ
풀스윙 많이...지침 ㅠ
최나연 몸풀기 동영상 따라하기...효과 ○
최근에는 10분 투자해서 이것만 합니다. 그럭저럭 몸이 풀렸다  생각이  드네요.

빅데이빗님의 댓글

첫홀 두홀은 무조건 걷습니다

잘빠곰2님의 댓글

차운전시작전
스윙로프 왔다리갔다리 10분간.ㅎㅎ