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제가 얼마전까지 엘보우 통증으로 고생을 했는데요.
한 1년반쯤 전에 발생했었는데..
골프를 치니까 연습도 하니까 이게 골프때문에 생긴 엘보통증인줄 알았거든요.
그리고 환부도 골프엘보가 아니라 테니스엘보였어요.
골프때문에 테니스엘보가 올수도 있다고 하니까 그런줄로 알았죠..
그래서 병원도 다니고 물리치료도 받고 골프도 좀 쉬고 해도 증상이 나아지지 않더라구요.
그러나 어느날 침대에서 자기전에 폰을 손에들고 보는데 손목과 팔꿈치가 뻐근한게 힘들더라구요..
그래서 어? 이게 원인인가 싶어 그날 이후로 누워서 폰들고 보기 절대 안했고
폰도 가벼운 플립으로 바꾸고 한 2주일쯤 지나니 통증이 슬슬 없어지더라구요..
그래서 가볍게 골프연습도 하고 라운딩도 다니고 했는데.. 괜찮더라구요.,.
원인은 폰때문인거 같은데... 정확히 이거다 말은 못햇는데
얼마전 지인을 만나 골프얘기하다 엘보얘기 나왔는데
자기도 테니스엘보있엇는데 z폴드 쓰다가 s24로 바꾸고 통증이 사라졌다며
골프가 아니라 무거운 폰과 잘못된 사용습관이 문제인거같다 얘기하길래
나도 그렇다 해주고 둘다 맞다맞다 했는데요..
혹시나 여기 골프치시는분들중에 엘보우 오신분들.. 혹시나 폰이 무겁다면...
폰을 가벼운걸로 바꾸시거나, 무리한 동작으로 사용하는 습관을 고쳐보세요 ^^
증상이 개선될수도 있어요 ^^ 그리고 효과를 보셨다면 후기도 부탁드려요 ^^
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댓글목록
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저도 엘보 온지 좀 되어서(4ㅡ5개월전? 골프는 8년차입니다) 1주에 1번 충격파 받으니 좀 나은데, 폴드5는 8월에 바꿨고, 프로젝트 io 샤프트를 7월말부터 썼습니다. 주1회 헬스장에서 턱걸이와 데드리프트 약간하는데 그럴때 좀 통증이 있습니다. 통샤프트와 턱걸이 거기에 말씀들으니 무거운 폰까지 원인일것 같습니다. |
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전 왼손목이 안좋아서 폴드5 5개월 쓰고 갤24로 넘어왔습니다..확실히 손목이 덜 아픕니다.. |
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한자세로 핸폰계속보면 장난아님 ㅋㅋ
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저도 그랬습시다. 폴드 구형일수록 더 무겁습니다. 펴서보는 습관 들이시면 좀 괜찮아집니다. 폴드2 사용 때 병원을 좀 다녔고, 펴서 보기 시작하면서 증상이 사라졌습니다. 폴드5 로 넘어온 후에는 가끔 접어서 써도 무리가 되진 않습니다. |
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저도 자기전에 핸드폰 보던 습관 때문에 팔꿈치랑 손목 엄지손가락까지 문제 생겼었네요. 그 덕에 공도 세게 못쳐요 ㅠ |
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엘보가 있었는데 폴드로 더 심해지는거같아서 일년쓰다 바꿧어요 ㅋㅋ 누워서 휴대폰 보는 자세가 엘보 저격자세에요.. |
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맞습니다 안그래도 골프로 혹사중인 팔인데.. 폴드같은 무거운폰으로 한계를 넘는거죠... 골프를 치니까 골프만 원인이라 생각하고.. 폰은 신경도 안썻죠 첨에.. ㅎ 진짜 누워서 무거운폰 사용은 엘보직격탄 같아요, |
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아이폰15프로 맥스 쓰면서 케이스+맥세이프 지갑 쓰다가 은근 무거워서 팔이랑 어깨가 은근 아파서, 케이스 벗기고 그냥 맥세이프 지갑만 쓰니 좀 낫네요 ㅜㅜ |
