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PT와 골프
  질문 |
이언더
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작성일: 2024-10-04 08:02:33
조회: 4,195  /  추천: 3  /  반대: 0  /  댓글: 19 ]

본문

근력운동 좀 제대로 하려고 난생처음으로 PT를 등록하고 한번 받았는데
하체는 견딜만한데 상체는 어깨와 옆구리가 결리고 근육통이 있어
이러다 골프 망하는거 아닌가 우려스럽습니다.

혹시 PT와 골프 병행하시거나 해보신 분들의 병행 노하우나 운동 방법 좀 부탁드립니다.

트레이너분이 골프 트레이닝 위주로 해주면 좋은데 전문적으로 그렇게 하시진 않으셔서 그냥 상체빼고 하체로만 해달라해야되나 어떻게 해야 효과적인지 고민이되네요

추천 3 반대 0

댓글목록

작성일

PT처음 받으셔서 근육통이 심하신거고 운동 꾸준히 하면 근육통은 많이 줄어들어요. 이왕 PT 받으시는거 전신 골고루 하는게 좋죠~
저도 헬스와 골프 병행하는데 라운딩 전날이나 당일 정도만 심한운동 자제하면 괜찮은 것 같아요

    2 0
작성일

오 좋은 의견 감사합니다.

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작성일

피티 받으면서 하고 있는데
저는 하체 하고 나면 공이 안맞습니다
오히려 상체는 괜찮았어요
그냥 안맞는거 감안 하시고 건강을 위해서 피티 하세요

    0 0
작성일

하체가 오히려 ...
좀 하다보면 좋아지길 바라겠습니다
의견 감사합니다

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작성일

절대 골프 망하지 않습니다. 걱정마시고 더욱더 코어를 단련하시면 골프가 더 좋아지실 거에요

    0 0
작성일

오 감사합니다

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작성일

몸과 골프 둘 다 좋아지는 길이니 열심히하세용 ^^

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작성일

열심히 해보겠습니다

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작성일

등운동하시면 공이 좀 안맞을 수는 있는데요.
꼭 같이 하시는 것을 추천합니다.
코어 힘 기르면 무조건 좋아집니다.

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작성일

일단 열심히 해보겠습니다
감사합니다

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작성일

저도 5회차인데 등이랑 하체만 받습니다 볼스 2 정도 옿라갔습니다 ㅋㅋ

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작성일

오 혹시 골프 PT이신가요?
볼스 2면 엄청난건데요

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작성일

로리맥길로이는 매일 웨이트 합니다.
그래서 아직도 비거리를 유지하고 있죠
요즘은 안하지만 예전에 웨이트와 골프를 같이 할때는 볼스 73도 찍고 그랬는데,
지금은 볼스 65 나옵니다. 아 웨이트를 다시해야하나.

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작성일

다시 시작하시죠
저도 열심히 해보겠습니다

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작성일

헬스 처음이시면 근육통이 심하실거에요 ㅎㅎ 하다보면 익숙해지기도 하고 그정도 아닐겁니다. 저도 헬스하고나서 스피드도 많이 올랐고 체력도 더 좋아진거같네요 꾸준히 유지하시면 좋을거같습니다 ^^

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작성일

모두 긍정적으로 말씀해주시니 열심히 해보겠습니다
덤으로 스피드까지 늘어나면 금상첨화 일거 같아요

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작성일

근육통이 있어야 새로운 근육이 만들어지죠 ^^
피티 횟수로 3년차이고, 2년차까진 근육통때문에 하루전에는 피티 못하겠던데, 이제는 좀 익숙해져서 그런지 하루전날도 괜찮은거 같아요.
전 오히려 가볍게 웨이트 하고 가는게 좀더 도움이 되는거 같기도 해요.

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작성일

그쵸 근육통이 있어야 새로운 근육이 생기는거니  역시 공짜는 없나봅니다

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작성일

코어 운동 많이 하세요~ (데드, 랙풀, 스쿼트 등등)

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