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오른손 중지가 아픕니다.
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실푸
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작성일: 2023-04-20 12:49:31 조회: 2,053  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: 5 ]

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안녕하세요. 골린이입니다.

 

요즘 하루에 30분 정도는 꼭 치고 있습니다.

 

그래서 그런지 오른손 중지 두 번째 마디 (손바닥에서 가까운 곳) 가 아픕니다.

왼손이나 다른 곳은 괜찮은데 오른손 중지만 아프네요.

 

그립이 잘 못 된 걸까요? 아니면 너무 힘을 많이 주고 있어서 그런 걸까요?

 

조언 부탁 드립니다.

감사합니다.


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댓글목록

제가 처음 열심히 연습했을때~ 거기가 너무 아팠습니다. 주먹 쥐기 힘들정도로.... 그렇게 주 3~5회 일년을 했는데.. 이제는 거기가 아픈적이 없습니다.  이유는 모르겠습니다. ㅜㅜ, 아직도 멀었나 봅니다.  이유는 다음분이 ~~

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전 아직 주먹 쥐기 힘들 정도는 아닙니다. 병원 가 보니 골프 치지 말라고 하고 ㅠㅠ

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아침마다 붓기때문에 주먹못쥐었던 기억이있는데 전 골프로 치료했습니다 ㅋㅋ 어느순간부터 괜찮아졌는데 그립에 힘을 줘서 그랬던것같아요

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고수가 되면 낫는 병인가 보군요;; 아직 와이파이에 7번 아이언으로 100~120 보내는 단계라서 힘을 빼는 게 쉽지 않네요.

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상세한 부위는 사람마다 다르겠지만, 많은 사람들이 겪는 현상입니다.
아플때는 무조건 쉬고 증상이 완화되면 다시 시작해야 하지만, 사람 마음이 어디 그런가요..
힘도 많이 들어가고, 땅도 때리고, 공도 까고 해서 충격이 손으로 많이 전달되는 상황입니다.
일단 공을 치는 횟수를 줄이고, 빈스윙을 많이 하셔야 합니다.
아파서 그런것도 있고, 스윙을 만들어가는 데 절대적인 도움이 됩니다.
3번 빈스윙하고 공 하나치고, 공이 잘 맞으면 빈스윙 하나 줄여 2개하고 공 하나치고, 잘 안 맞으면 빈스윙 하나 늘려서 4번하고 공 하나치고,…. (최대 5번까지)
이런 식으로 빈스윙 빈도를 절대적으로 늘려야 합니다.
아이언 빈스윙은 반드시 매트를 터치해야 합니다.
공중에서 빈스윙은 인정 안됩니다.
연습시간 동안의 전체 충격량을 줄여 통증도 완화시켜야 하고, 힘을 빼기 위해서도 빈스윙 많이 해주세요.

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