마그네슘 마그네슘 효능 부작용 부족할 때 증상 알아보기
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보노보노273624…

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작성일: 2026-02-04 09:00:07
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마그네슘 마그네슘 효능 부작용 부족할 때 증상 알아보기

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마그네슘 효능 및 올바른 선택법에 관한 정보 공유합니다

평소 건강 관리에 관심 있으신 분들을 위해 마그네슘의 핵심 기능을 정리했습니다.

1. 근육 수축 및 이완 조절을 통한 경련 완화

2. 신경계 안정으로 인한 스트레스 및 불안 감소

3. 골밀도 유지 및 체내 에너지 생성 지원

마그네슘은 종류에 따라 흡수율과 부작용이 천차만별입니다. 본인에게 가장 필요한 타입이 무엇인지 확인해 보시는 것을 추천드립니다.

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