[알부민의효능] 알부민의 효능 알아보기 알부민 부족증상 알아보기
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작성일: 2025-12-04 15:15:43
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[알부민의효능] 알부민의 효능 알아보기 알부민 부족증상 알아보기
알부민은 간에서 만들어져 혈액 속에 가장 풍부하게 존재하는 단백질로, 전체 혈장 단백질 중 상당 부분을 차지합니다. 일반적으로 성인의 혈중 알부민 농도는 약 3.4~5.5 g/dL 범위에 머물며, 이 값이 기준 이하로 낮아지면 영양 불균형이나 만성 질환과 연관된 저알부민혈증을 의심하게 됩니다. 반대로 수치가 높게 나타나면 탈수나 체액 부족이 원인일 가능성이 있습니다.
알부민은 단순한 단백질을 넘어 우리 몸 여러 기능을 조절하는 중요한 요소입니다. 혈관과 조직 사이의 수분 이동을 일정하게 유지하고, 지방산·호르몬·약물·빌리루빈 등의 운반체 역할을 하며, 활성산소를 완화하는 항산화 기능, 혈액의 산도 유지, 염증 반응 조절에도 관여하는 것으로 알려져 있습니다.
알부민 농도가 떨어지면 신체 곳곳에서 여러 변화가 나타날 수 있습니다. 대표적으로 다리·발·손·얼굴의 부종, 복부 팽만, 피로 증가, 근력 감소, 작은 상처가 잘 낫지 않는 현상, 면역력 저하, 식욕 감소 및 소화력 저하 등이 있습니다. 수치가 매우 낮을 경우에는 호흡 곤란이나 어지러움, 저혈압이 동반될 수 있어 주의가 필요합니다.
몸을 지탱하는 핵심 단백질, 알부민의 가치
알부민은 혈액 속에서 에너지·지방산·호르몬 등 필요한 물질을 제자리에 전달하는 역할을 맡고 있으며, 수분 균형도 유지해 전신 기능이 원활하게 작동하도록 돕습니다. 간에서 생성되는 알부민은 해독 과정에도 관여하고, 항산화 작용으로 노화나 염증을 유발하는 활성산소를 줄이는 데에도 기여합니다. 이러한 이유로 알부민은 건강을 유지하는 데 반드시 필요한 단백질로 평가됩니다.
이런 분들에게 알부민 보충이 도움될 수 있어요
일상적으로 피로감이 오래 지속되는 분, 체력이 쉽게 떨어지는 분, 또는 중장년층처럼 단백질 소모가 많은 연령층에게 알부민 보충이 유용할 수 있습니다. 근감소증이 걱정되는 이들에게도 도움이 될 수 있으며, 영양제가 필요한 경우에는 **간 기능을 보조하는 아미노산(L-아르기닌, L-아스파트산 등)**이 함께 포함된 제품을 선택하면 더 효율적으로 관리할 수 있습니다.
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