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스마트폰을 많이 봐서 눈이 뻑뻑한 것과, 나이 들어서 침침한 건 엄연히 다른 문제입니다.
단순히 루테인만 드시면서 "왜 눈 피로가 안 풀리지?" 하시는 분들을 위해, 2026년 최신 안과계 트렌드인 '앞뒤 케어' 조합을 정리했습니다.
1. 루테인만으로는 부족한 이유 루테인과 지아잔틴은 눈 안쪽(망막)의 노화를 막아주지만, 당장 뻐근한 '눈 근육(초점)'은 풀어주지 못합니다. 이때 필요한 게 '아스타잔틴(헤마토코쿠스)'입니다.
노화 걱정? → 루테인+지아잔틴 (16:4 비율)
초점 흐릿/피로? → 아스타잔틴 (6~12mg) 이 3가지가 다 들어간 걸 드셔야 '방어'와 '회복'이 동시에 됩니다.
2. 껍데기와 추출법 확인하셨나요? 아무리 성분이 좋아도 '동물성 젤라틴(우피/돈피)' 캡슐이나, 화학 용매(헥산)를 쓴 제품은 피하세요. 소화도 잘 되고 안전한 '식물성 캡슐' + 'NCS(저온 초임계 추출)' 마크 확인은 필수입니다.
3. 통에 든 건 피하세요 이 성분들은 빛과 열에 약해 뚜껑 여는 순간부터 산패됩니다. 무조건 하나씩 까먹는 'PTP 개별 포장'이 답입니다.
⚠️ 하지만 결정적인 주의사항이 남았습니다. "좋은 거니까 종합비타민이랑 같이 먹어야지" 하시죠? 여기서 '비타민A' 과다 섭취 문제가 발생합니다. 흡연자나 특정 체질은 자칫하면 건강을 해칠 수 있습니다.
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