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준비운동 - 스트레칭 하면 부상위험도가 감소하는게 사실인가요 ?
아님 다 헛소리인가요 ?
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헛소리가 아닙니다. ..준비운동으로 미리 근육들을 이완시키면 부상위험이 줄어들죠 | ||
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사실입니다 헬스장가면 어르신들이 벨트로 몸푸는 기구를 많이 사용하시는데 | ||
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스트레칭 중요하다고 배웠네요... | ||
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운동전에 스트레칭은 기본이죠^^ | ||
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freeboy****님의 댓글 freeboy***…
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운동전에 필수 입니다 | ||
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오운동중에도 해봐야지 | ||
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준비,정리 운동은 꼭하셔야죠 | ||
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동적스트레칭은 움직이면서 하는거고 정적스트레칭은 제자리에서 하는건가요? | ||
